КаталогКниг.РФ Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья (Кибардин Геннадий Михайлович) ; Эксмо-Пресс, 2022
от 103 р. до 2064 р.
Автор(ы): Кибардин Геннадий Михайлович;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-090611-6
ID: SKU117168
Сравнить цены
Цена от 103 р. до 2064 р. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Буквоед 5/5 | 200 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
| Book24 5/5 | 200 р. 249 р. | |
| ЛитРес 5/5 | 103 р. 129 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 2064 р. | |
| Лабиринт 5/5 | 204 р. 280 р. | наличие уточняйте 20.03.2024 |
| Читай-город 5/5 | 184 р. 239 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
| МАЙШОП 5/5 | 169 р. 272 р. | наличие уточняйте 18.03.2024 |
| Мегамаркет 5/5 | 140 р. 200 р. | наличие уточняйте 16.04.2024 |
| OZON | 137 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
| AliExpress 5/5 | ||
Описание
Скандинавская ходьба очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.
Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, - дает опытный "ходок", ведущий натуролог России, Г. Кибардин.
Скандинавская ходьба обретает все большую популярность у людей всех возрастов. Ходьба с палками используется как метод похудения, тренировка для укрепления организма и средство достижения долголетия. Продвинутое пособие по скандинавской ходьбе - для тех, кто хочет разбираться в деталях.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Глава 1. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА. ЗА И ПРОТИВ
Польза от занятий скандинавской ходьбой
Противопоказания
Глава 2. СОВЕРШЕНСТВУЕМ МАСТЕРСТВО
Общие рекомендации (повторение, информация для
начинающих)
Дополнительные советы
Заминка
Скандинавская ходьба и похудение
Рекомендации по питанию для похудения
Ошибки при занятиях скандинавской ходьбой
Ошибки в технике исполнения
Организационные ошибки
Глава 3. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА И
АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ
Подробнее об альфа-состоянии
Куда смотрите - так и живете
Обратный отсчет очищает сознание
Скандинавская ходьба и альфа-состояние
"Домашний" вариант вхождения в альфа-состояние
Махи руками и альфа-состояние
Глава 4. КАК СТАТЬ ДОЛГОЖИТЕЛЕМ
Новое о здоровом образе жизни
Индикатор долголетия
Три ключевых момента, продлевающих жизнь
Из опыта японских долгожителей
Рекомендации европейских специалистов
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Видео обзоры (4)
О книге
| Серия | Лечение доступными средствами |
| Издатель | Эксмо-Пресс |
| Год издания | 2022 |
| Страниц | 144 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-04-090611-6 |
| Размеры | 12,50 см × 16,60 см × 0,81 см |
| Формат | 70x108/32 |
| Автор(ы) | Кибардин Геннадий Михайлович |
| Тематика | Альтернативная и народная медицина |
| Тираж | 4000 |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 144 |
| Язык издания | Русский |
| Обложка | мягкая обложка |
| Количество страниц | 144 |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | мягкая |
| Вес | 74 |
| Жанр | популярная медицина; лечебная физическая культура |
| Издательство | Эксмо-Пресс |
| Возрастное ограничение | 12+ |
Отзывы (6)
-
Анонимно
- 30 октября 20225/5
Книга понравилась, всё в доступной форме! Буду заниматься! Автору большое спасибо за хорошую позитивную книгу, здоровья всем
0 0
-
тамара виноградова
- 15 февраля 20225/5
книга хорошая, особенно для тех людей которые всерьез хотят посвятить себя изучению скандинавской ходьбой. На мой взгляд, чтобы получить пользу от скандинавской ходьбы надо внимательно изучить книгу, а она адресована именно тем людям кто всерьез хочет помочь себе, укрепить сердечно-сосудистую систему, замедлить развитие остеопороза,и просто после прогулки иметь хорошее настроение, комфорт.
0 0
-
Анна
- 5 мая 20215/5
Приобрела книгу для начального ознакомления с практикой скандинавской ходьбы. Написано просто, доступно, кратко и по делу. Все очень чётко и интересно,без воды.Есть немного фактов из психологии. Качество соответствует цене,но шрифт чёткий, достаточно крупный.
0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Кибардин Геннадий Михайлович
Массаж. ЛФК - издательство "Эксмо"
Категория 82 р. - 123 р.
Массаж. ЛФК - издательство "Эксмо" »
Массаж. ЛФК
Категория 82 р. - 123 р.
