Книга: Безупречная фигура (Захаркина В. А.) ; Мир книги, 2007

Стройные ноги, красивый плоский живот, упругая грудь - это не мечты, а вполне достижимая реальность. Если вы освоите описанную в данной книге методику фитнеса, то сможете за довольно короткий промежуток времени добиться впечатляющих результатов. Работа над собственным телом - это не только выполнение комплекса специальных упражнений, но и перестройка всего образа жизни в целом, строгий контроль питания, режим дня, физическая активность. Попробуйте следовать нашим рекомендациям - и через некоторое время с удивлением поймете, что ваша фигура постепенно становится стройной.

Стройное тренированное тело будет выглядеть привлекательно в любом возрасте. Освоив методику фитнеса, вы сможете похудеть и при этом укрепить ваши мышцы, почувствовать себя бодрой и полной сил. В данной книге приводятся подробные рекомендации, касающиеся выбора упражнений для каждой группы мышц, а также общие сведения о фитнесе. Регулярное проведение тренировок позволит вам быстро добиться позитивного результата.

Смотри также Характеристики.