Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов (Араби Шахида) ; Манн, Иванов и Фербер, 2021
Сравнить цены
Цена от 359 р. до 1068 р. в 9 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 576 р. 823 р. | |
Издательство «МИФ» 5/5 | 439 р. 675 р. | |
Book24 5/5 | 535 р. 1149 р. | |
Буквоед 5/5 | 535 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
ЛитРес 5/5 | 359 р. 449 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 586 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 500 р. 768 р. | |
Читай-город 5/5 | 535 р. 1149 р. | наличие уточняйте 23.11.2023 |
Подписные издания | 1068 р. | наличие уточняйте 29.12.2022 |
AliExpress 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, - это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
- определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
- научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
- узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если они оказались в вашем окружении. С помощью практических упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, вы научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и пресекать эти попытки. Вы узнаете, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе.
Для всех, кто хочет устанавливать свои правила в общении с токсичными людьми и не позволять манипулировать собой.
На русском языке публикуется впервые.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Введение. Взаимодействие с токсичными
личностями
ГЛАВА 1. Троица: сверхчувствительные люди,
токсичные манипуляторы и нарциссы
ГЛАВА 2. Мягкие и агрессивные: пять типов
токсичных людей
ГЛАВА 3. Токсичные сценарии: противодействие
тактикам манипуляций
ГЛАВА 4. Реабилитация: избавление от зависимости
и прекращение контактов с токсичными людьми
ГЛАВА 5. Границы: электрический барьер от
хищников
ГЛАВА 6. Подготовка арсенала: тактики заботы о
себе и навыки рефрейминга для повседневной
жизни
ГЛАВА 7. Укрытие и восстановление: методы
исцеления после общения с токсичными людьми
Приложения
Библиография
Благодарности
Об авторе
Видео обзоры (4)
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Токсичные люди. Как защитить себя от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов.
Токсичные люди Как защититься от нарциссов газлайтеров психопатов и других манипуляторов| ЧтоЧитать?
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
О книге
Серия | Практики самопомощи |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2021 |
Страниц | 256 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-00169-672-8 |
Размеры | 14,50 см × 21,20 см × 1,70 см |
Формат | 60x88/16 |
Автор(ы) | Араби Шахида |
Тематика | Психотерапия |
Тираж | 4479 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 256 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Отзывы (33)
-
goncharova--1993
- 12 ноября 20234/5
Ольга Савранская резануло слух выражение "страдаю эмпатией", страдают от чего-то плохого, вредного, не здорового, а эмпатия отличное качество, которым всем эмпатам надо просто научиться владеть. И какое счастье, что сейчас об этом много говорят, пишут, обсуждают.
0 0
-
Сергей Владимиров
- 30 сентября 20234/5
Я. Р. Просто надо понимать суть. Неважно, на что ты отвлечёшься. А суть проста: для того, чтобы было хорошо надо уходить оттуда где плохо
0 0
-
Евгений
- 18 апреля 20235/5
Книга отличная по всем параметрам. Рекомендую. Очень полезная для кого актуальна тема токсичных отношений. Приятно удивлен,закладочка в книге. Благодарю за книгу! Очень подходит книга самопомощи , кому по разным причинам неприемлема оффлайн или онлайн помощи специалистов. Рекомендую.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Араби Шахида
Популярная психология - издательство "МИФ"
Категория 287 р. - 430 р.
Психология отношений - издательство "МИФ" »
Популярная психология
Категория 287 р. - 430 р.