Исцеляющая сила мысли (Падус Эмрика) ; Центрполиграф, 2008

Предисловие
СУПЕРПИТАНИЕ ДЛЯ УМА:
Хорошая пища для ума: щит против усталости,
раздражительности, депрессии
Разорвать цикл стресса
Энергетический баланс: режимы питания для
максимальной производительности и для глубокого
сна
Пищевые аллергии, влияющие на настроение
Повышение ваших умственных способностей с
помощью суперпитания
Режим питания помогает при серьезных
психологических проблемах
ПОСТРОЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ КРЕПОСТИ:
Приверженность, контроль и вызов: выигрышная
комбинация, дающая долгую и счастливую жизнь
Друзья и возлюбленные: хранители хорошего
здоровья
Настойчивость: забота о душевном состоянии при
помощи физических упражнений
НАСТРАИВАЕМСЯ НА ОПТИМИЗМ:
Вы человек положительный?
Любить и быть любимым
Отдавать: слово, которое произносится как
"здоровье"
Романтика на каждый день
Остерегайтесь принимать себя чересчур серьезно
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ:
Плачь и стон: природные предохранительные
клапаны
Целебное искусство рассеивания гнева
Благое горе: исцеление и развитие благодаря
потере
Преодоление запредельного страха
Один, но не одинок
Разорвать оковы застенчивости
Избавление от тисков скуки
МИНИМИЗАЦИЯ ОСНОВНЫХ СТРЕССОВЫХ
ФАКТОРОВ:
Неуверенность: всеобщий стрессовый фактор
номер один
Семейная дисгармония: как сделать отношения
более гармоничными
Финансовые хлопоты: как перестать переживать
из-за бюджета
Производственный стресс: разрешение наиболее
распространенных конфликтов
Безработица: как превратить ее в позитивный
опыт
Повседневные затруднения: выбирайте путь
наибольшего сопротивления стрессу