Исцеляющая сила мысли Уникальные современные методики (Падус Эмрика) ; Центрполиграф, 2023

Предисловие
Часть первая СУПЕРПИТАНИЕ ДЛЯ УМА
Глава 1. ХОРОШАЯ ПИЩА ДЛЯ УМА: ЩИТ ПРОТИВ
УСТАЛОСТИ, РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ, ДЕПРЕССИИ
Глава 2. РАЗОРВАТЬ ЦИКЛ СТРЕССА
Глава 3. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС: РЕЖИМЫ
ПИТАНИЯ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОЙ
ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ И ДЛЯ ГЛУБОКОГО СНА
Глава 4. ПИЩЕВЫЕ АЛЛЕРГИИ, ВЛИЯЮЩИЕ
НА НАСТРОЕНИЕ
Глава 5. ПОВЫШЕНИЕ ВАШИХ УМСТВЕННЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ С ПОМОЩЬЮ СУПЕРПИТАНИЯ
Глава 6. РЕЖИМ ПИТАНИЯ ПОМОГАЕТ ПРИ
СЕРЬЕЗНЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМАХ
Часть вторая
ПОСТРОЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ КРЕПОСТИ
Глава 7. ПРИВЕРЖЕННОСТЬ, КОНТРОЛЬ И ВЫЗОВ:
ВЫИГРЫШНАЯ КОМБИНАЦИЯ, ДАЮЩАЯ ДОЛГУЮ
И СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ
Глава 8. ДРУЗЬЯ И ВОЗЛЮБЛЕННЫЕ: ХРАНИТЕЛИ
ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ
Глава 9. НАСТОЙЧИВОСТЬ: ЗАБОТА О ДУШЕВНОМ
СОСТОЯНИИ ПРИ ПОМОЩИ ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ
Часть третья
НАСТРАИВАЕМСЯ НА ОПТИМИЗМ
Глава 10. ВЫ ЧЕЛОВЕК ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ?
Глава 11. ЛЮБИТЬ И БЫТЬ ЛЮБИМЫМ
Глава 12. ОТДАВАТЬ: СЛОВО, КОТОРОЕ
ПРОИЗНОСИТСЯ КАК .ЗДОРОВЬЕ"
Глава 13. РОМАНТИКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Глава 14. ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПРИНИМАТЬ СЕБЯ
ЧЕРЕСЧУР СЕРЬЕЗНО
Часть четвертая
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ
Глава 15. ПЛАЧ И СТОН: ПРИРОДНЫЕ
ПРЕДОХРАНИТЕЛЬНЫЕ КЛАПАНЫ
Глава 16. ЦЕЛЕБНОЕ ИСКУССТВО РАССЕИВАНИЯ
ГНЕВА
Глава 17. БЛАГОЕ ГОРЕ: ИСЦЕЛЕНИЕ И РАЗВИТИЕ
БЛАГОДАРЯ ПОТЕРЕ
Глава 18. ПРЕОДОЛЕНИЕ ЗАПРЕДЕЛЬНОГО СТРАХА
Глава 19. ОДИН, НО НЕ ОДИНОК
Глава 20. РАЗОРВАТЬ ОКОВЫ ЗАСТЕНЧИВОСТИ
Глава 21. ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТИСКОВ СКУКИ
Часть пятая
МИНИМИЗАЦИЯ ОСНОВНЫХ СТРЕССОВЫХ ФАКТОРОВ
Глава 22. НЕУВЕРЕННОСТЬ: ВСЕОБЩИЙ
СТРЕССОВЫЙ ФАКТОР НОМЕР ОДИН
Глава 23. СЕМЕЙНАЯ ДИСГАРМОНИЯ: КАК СДЕЛАТЬ
ОТНОШЕНИЯ БОЛЕЕ ГАРМОНИЧНЫМИ
Глава 24. ФИНАНСОВЫЕ ХЛОПОТЫ: КАК ПЕРЕСТАТЬ
ПЕРЕЖИВАТЬ ИЗ-ЗА БЮДЖЕТА
Глава 25. ПРОИЗВОДСТВЕННЫЙ СТРЕСС:
РАЗРЕШЕНИЕ НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫХ
КОНФЛИКТОВ
Глава 26. БЕЗРАБОТИЦА: КАК ПРЕВРАТИТЬ ЕЕ
В ПОЗИТИВНЫЙ ОПЫТ
Глава 27. ПОВСЕДНЕВНЫЕ ЗАТРУДНЕНИЯ:
ВЫБИРАЙТЕ ПУТЬ НАИБОЛЬШЕГО СОПРОТИВЛЕНИЯ
СТРЕССУ