Женщины, которые слишком много беспокоятся (комплект из 2 книг) (Холли Хазлетт-Стивенс) ; ИГ "Весь", 2018
Цены
Цена от 2132 р. до 2132 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
OZON | 2132 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Яндекс.Маркет 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность - реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? В предисловии к книге профессор психологии Мишель Г. Краске объясняет психологические, физиологические и социальные причины того, что женщины страдают тревожными расстройствами в два раза чаще мужчин. В первой части автор книги - психолог Холли Хазлетт-Стивенс - познакомит вас с привычками, которые способствуют формированию паттерна беспокойства. И объяснит, каким образом можно отличить хроническое или болезненное беспокойство от обычного волнения по поводу реальных проблем. Из второй части вы узнаете, как выработать навыки, помогающие справляться с тревогой и стрессом. В третьей части автор рассказывает о применении описанных практик в реальной жизни - для преодоления беспокойства, связанного со здоровьем, проблемами в отношениях или на работе. В книге вы найдете около тридцати методов релаксации, которые легко могут быть включены в повседневную жизнь.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-94438-330-3 |
Автор(ы) | Холли Хазлетт-Стивенс |
Размеры | 140x210 |
Издатель | ИГ "Весь" |
Год издания | 2018 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 384 |
1 ms.
Книги где автор: Холли Хазлетт-Стивенс
Нехудожественная литература - издательство "ИГ Весь"
Категория 1705 р. - 2558 р.
Нехудожественная литература - издательство "ИГ Весь" »
1 ms.
Нехудожественная литература
Категория 1705 р. - 2558 р.