Доктор Стройность. 4 фактора стройности (Рамазанов Магомед Рамазанович) ; 1000 Бестселлеров, 2018
от 79 р. до 196 р.
Автор(ы): Рамазанов Магомед Рамазанович;
Издатель: 1000 Бестселлеров
ISBN: 978-5-906907-22-6
ID: SKU126801
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 79 р. до 196 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 196 р. 280 р. | |
ЛитРес 5/5 | 79 р. 99 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 489 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 171 р. 262 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Марат Рамазанов отвечает на самые популярные вопросы и предлагает действенные техники, которые помогут получить красивую фигуру - быстро и без вреда для здоровья. Авторская методика опробована лично Маратом и его учениками, эффективна и проста. Она позволит вам не тратить время и личное здоровье на сомнительные методы и препараты. Особо рекомендуется тем, кто пробовал разные диеты и не получил желаемый результат. Тем, кто отчаялся пробовать снова и снова. Тем, кто помнит ощущение молодого, красивого, подтянутого тела и легкости походки!
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Об авторе
Глава 1.
Введение
Глава 2.
Питание — первый фактор стройности
Практические рекомендации по питанию
Этап первый
Этап второй
Этап третий
Почему не получается постройнеть?
Важное дополнение
Глава 3.
Нужны ли занятия спортом? Второй фактор
стройности
Рекомендации по двигательной активности
Полезные советы
Глава 4.
Психологический фактор
Глава 5.
Газообмен
Глава 6.
Жизнь после. К чему готовиться?
О книге
Автор(ы) | Рамазанов Магомед Рамазанович |
Издатель | 1000 Бестселлеров |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Год издания | 2018 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 88 |
Серия | 1000 бестселлеров |
Форматы электронной версии | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
ISBN | 978-5-906907-22-6 |
Размеры | 60x90/16 |
Язык издания | Русский |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (3)
-
Анонимно
- 11 сентября 20225/5
Очень полезная книга. Собрана нужная и полезная информация для людей, страдающих от избыточного веса. Коротко и ясно описана стратегия снижения веса.
0 0
-
Анонимно
- 4 апреля 20224/5
Улетная книга, чтобы провести вечер или два вечера. Автор пишет увлекательно, грамотно. Книга понравилась, во-первых, тем, что автор рассматривает четыре комплекса стройности. Это очень важно, когда доктор прорабатывает все стороны лишнего веса, ведь, действительно, у веса много причин, к обжорству ведет не только любовь к еде. Во-вторых, автор кратко рассмотрел генетику, физику, историю и их влияние на настоящее. В-третьих, автор дал рекомендации, например, заменить слово похудеть на постройнеть, и дал ряд физических упражнений, которые можно выполнять на дому без атрибутов. В итоге, получилось кратко, интересно, познавательно!
0 0
-
F C
- 5 декабря 20184/5
Универсальная книга для мужчин и женщин, которые не знают, с чего начать стройнеть. Написана образованным и здраво мыслящим человеком. Доступно, честно и искренне. Без воды, размусоливания, рекламы. Только интересные и любопытные рассуждения, рекомендации. Автор достаточно зрел в своей мысли, умеет наблюдать и делает логичные выводы, не держится за стереотипы.
Четыре описанных фактора: правильное питание, спорт, психология, дыхание. О каждом факторе автор даёт краткие практические рекомендации. Всё продумано, рассудительно, логично и не напрягает правилами или наставлениями. Книга позволит плавно стартовать на пути к здоровому образу жизни. Например, физических упражнений автор предложил всего четыре, поэтому отговорок вроде «у меня нет на это времени» или «это сложно» быть просто не может. Нужно брать себя в руки и менять себя, свою жизнь.
Итог таков. Книга интересная и приятная. Содержит практические рекомендации и важные рассуждения, например, на тему психологии. Коротко и по делу.0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Рамазанов Магомед Рамазанович
Красота и здоровье - издательство "1000 Бестселлеров"
Красота и здоровье - издательство "1000 Бестселлеров" »
Красота и здоровье
Категория 63 р. - 94 р.