Услышать себя: Психологическая устойчивость без внешней помощи (Лакшмин Пуджа) ; Альпина Паблишер, 2024
от 490 р. до 640 р.
Автор(ы): Лакшмин Пуджа;
Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-8604-9
ID: SKU1253875
Добавлено: 26.11.2023
Сравнить цены
Цена от 490 р. до 640 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Буквоед 5/5 | 640 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 490 р. 759 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 528 р. 800 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 590 р. | наличие уточняйте 06.06.2024 |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга — руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее — своими руками.
Для тех, кто находится в стрессовой ситуации, страдает от депрессии или тревожного расстройства и хочет облегчить самочувствие и научиться подлинной заботе о себе.
Для тех, кто находится в стрессовой ситуации, страдает от депрессии или тревожного расстройства и хочет облегчить самочувствие и научиться подлинной заботе о себе.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-9614-8604-9 |
Автор(ы) | Лакшмин Пуджа |
Переплет | 60x90/16 клей |
Издатель | Альпина Паблишер |
Год издания | 2024 |
Кол-во страниц | 248 |
Возрастные ограничения | 16 |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | мягкая |
Формат | 60x90/16 |
Жанр | психология личности; самооценка; управление стрессом |
Количество страниц | 248 |
Издательство | Альпина Паблишер |
Возрастное ограничение | 16+ |
Вес | 0.3 |
Книги с похожим названием
Психология - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 392 р. - 588 р.
Характер, темперамент, талант - издательство "Альпина Паблишер" »
Психология
Категория 392 р. - 588 р.