Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины (новое издание) (Фохтин Владимир Георгиевич) ; ООО "Издательство "Эксмо", 2024
от 383 р. до 425 р.
Автор(ы): Фохтин Владимир Георгиевич;
Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-04-185772-1
ID: SKU1249218
Добавлено: 10.11.2023
Сравнить цены
Цена от 383 р. до 425 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Book24 5/5 | 425 р. 519 р. | |
Буквоед 5/5 | 425 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 425 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 383 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Еще Авиценна считал, что движения столь же важны для здоровья, как и пища. Однако не любая пища полезна и не всякое движение укрепляет здоровье. Профессия инженера, высокие достижения в спорте, увлечение спортивной медициной помогли Владимиру Фохтину рассмотреть проблему укрепления суставно-мышечного аппарата на стыке этих областей знания. Автором была разработана уникальная лечебная гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения величины мышечного сопротивления. Такие упражнения дают возможность оптимально развивать мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формировать здоровую осанку, противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживать физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. Биомеханический тренинг позволяет моделировать практически любые режимы мышечной деятельности, не прибегая к помощи каких-либо спортивных снарядов.Новое оформление книги "Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов".
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Рецензия
Введение. Здоровьем можно управлять
ГЛАВА 1. БИОМЕХАНИКА ЖИВОГО ДВИЖЕНИЯ -
МЕДИЦИНСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ БУДУЩЕГО
Космическая реабилитационная технология
Биомеханическая гимнастика против пояснично -
крестцового радикулита, остеохондроза
позвоночника и суставных заболеваний
Биомеханическая гимнастика - средство активного
долголетия
Использование биомеханической гимнастики в
космической отрасли и в Вооруженных силах
Биомеханическая гимнастика для реабилитации
инвалидов
Тело как спортивный снаряд
Многообразие палитры мускульных движений
ГЛАВА 2. ЖИЗНЬ - ПРОЦЕСС ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ
Как увеличить резервы здоровья
Здоровье - величина переменная
ГЛАВА 3. НЕКОТОРЫЕ ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ
ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ
Каково количество вашего здоровья?
ГЛАВА 4. ОСНОВЫ БИОМЕХАНИКИ ДВИЖЕНИЙ
Чтобы орган был здоров - он должен работать
Как нужно питаться, чтобы оздоровить себя
Идеальная масса тела с точки зрения культуристов
О белках как о самом главном компоненте питания
Углеводы углеводам рознь
Жиры - не только биогорючее
Сахар - достаточно трех чайных ложек в день
Соль - достаточно половины чайной ложки в день
Витамины - 15 компонентов для настройки
организма
Как определить свой оптимальный рацион питания
Тренируем мышцы - укрепляем нервы
Здоровое питье: какие жидкости предпочтительны
Все начинается с дыхания
Последовательные биомеханические реакции.
Цикл Кребса
О важности регулярного тренинга сердца
ГЛАВА 5. ПРАКТИЧЕСКАЯ БИОМЕХАНИКА
Сам себе тренажер
Простейшие правила биомеханической гимнастики
Комплексы упражнений биомеханической
гимнастики
Упражнения на самосопротивление для мышц рук
Упражнения для разбития силы мышц пальцев и
кистей рук
Упражнения для мышц-разгибателей пальцев
Упражнения для развития мышц кистей рук
Упражнения для мышц-сгибателей рук
Упражнения для мышц-разгибателей рук
Упражнения на самосопротивление для мышц
плечевого пояса
Дельтовидные мышцы
Трапециевидные мышцы ответственны за осанку
Упражнения на самосопротивление для мышц шеи
Упражнения на самосопротивление для мышц
живота
Упражнения на самосопротивление для мышц спины
и косых мышц живота
Упражнения на самосопротивление для мышц ног
Комбинированные упражнения на
самосопротивление
Заключение, или "Что ты спрятал -
то пропало, что ты отдал - то твое"
Аэробная тренировка - средство увеличения
резервов здоровья
К аэробным нагрузкам надо готовиться
Алфавитный указатель
Введение. Здоровьем можно управлять
ГЛАВА 1. БИОМЕХАНИКА ЖИВОГО ДВИЖЕНИЯ -
МЕДИЦИНСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ БУДУЩЕГО
Космическая реабилитационная технология
Биомеханическая гимнастика против пояснично -
крестцового радикулита, остеохондроза
позвоночника и суставных заболеваний
Биомеханическая гимнастика - средство активного
долголетия
Использование биомеханической гимнастики в
космической отрасли и в Вооруженных силах
Биомеханическая гимнастика для реабилитации
инвалидов
Тело как спортивный снаряд
Многообразие палитры мускульных движений
ГЛАВА 2. ЖИЗНЬ - ПРОЦЕСС ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ
Как увеличить резервы здоровья
Здоровье - величина переменная
ГЛАВА 3. НЕКОТОРЫЕ ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ
ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ
Каково количество вашего здоровья?
ГЛАВА 4. ОСНОВЫ БИОМЕХАНИКИ ДВИЖЕНИЙ
Чтобы орган был здоров - он должен работать
Как нужно питаться, чтобы оздоровить себя
Идеальная масса тела с точки зрения культуристов
О белках как о самом главном компоненте питания
Углеводы углеводам рознь
Жиры - не только биогорючее
Сахар - достаточно трех чайных ложек в день
Соль - достаточно половины чайной ложки в день
Витамины - 15 компонентов для настройки
организма
Как определить свой оптимальный рацион питания
Тренируем мышцы - укрепляем нервы
Здоровое питье: какие жидкости предпочтительны
Все начинается с дыхания
Последовательные биомеханические реакции.
Цикл Кребса
О важности регулярного тренинга сердца
ГЛАВА 5. ПРАКТИЧЕСКАЯ БИОМЕХАНИКА
Сам себе тренажер
Простейшие правила биомеханической гимнастики
Комплексы упражнений биомеханической
гимнастики
Упражнения на самосопротивление для мышц рук
Упражнения для разбития силы мышц пальцев и
кистей рук
Упражнения для мышц-разгибателей пальцев
Упражнения для развития мышц кистей рук
Упражнения для мышц-сгибателей рук
Упражнения для мышц-разгибателей рук
Упражнения на самосопротивление для мышц
плечевого пояса
Дельтовидные мышцы
Трапециевидные мышцы ответственны за осанку
Упражнения на самосопротивление для мышц шеи
Упражнения на самосопротивление для мышц
живота
Упражнения на самосопротивление для мышц спины
и косых мышц живота
Упражнения на самосопротивление для мышц ног
Комбинированные упражнения на
самосопротивление
Заключение, или "Что ты спрятал -
то пропало, что ты отдал - то твое"
Аэробная тренировка - средство увеличения
резервов здоровья
К аэробным нагрузкам надо готовиться
Алфавитный указатель
О книге
ISBN | 978-5-04-185772-1 |
Автор(ы) | Фохтин Владимир Георгиевич |
Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
Год издания | 2024 |
Кол-во страниц | 240 |
Серия | Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины |
Возрастные ограничения | 12 |
Переплет | Мягкий переплёт |
Обложка | мягкая обложка |
Тип обложки | мягкая |
Издательство | Эксмо |
Жанр | лечебная физическая культура; популярная медицина |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 240 |
Отзывы (1)
-
Ратникова Ирина
- 23 февраля 20243/5
Для "полистать" представлена книга другого автора О.Копыловой!
0 0
Добавить отзыв
996669
Книги где автор: Фохтин Владимир Георгиевич
Популярная медицина - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""
Категория 306 р. - 459 р.
Популярная медицина - издательство "ООО "Издательство "Эксмо"" »
Популярная медицина
Категория 306 р. - 459 р.