КаталогКниг.РФ

120 на 80. Как нормализовать давление в любом возрасте (Копылова Ольга Сергеевна) ; Эксмо, 2024

Книга: 120 на 80. Как нормализовать давление в любом возрасте (Копылова Ольга Сергеевна) ; Эксмо, 2024

от 494 р. до 581 р.


Сравнить цены

Цена от 494 р. до 581 р. в 4 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Буквоед

5/5

556 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Book24

5/5

581 р. 709 р.
Мегамаркет

5/5

494 р. 581 р.
Яндекс.Маркет

5/5

581 р. 674 р.
наличие уточняйте
30.05.2024
Лабиринт

5/5

Читай-город

5/5

МАЙШОП

5/5

Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

В книге собраны уникальные рекомендации от ведущих врачей России, позволяющие существенно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
Вот что сказал о ней доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель: «Можно ли вылечить гипертонию лекарствами? Увы, нет. С помощью лекарств можно снизить артериальное давление, но если перестать пить таблетки, оно снова повысится. А вот здоровый образ жизни способен творить чудеса! В книге Ольги Копыловой рассказывается о том, как нормализовать артериальное давление с помощью правильного питания, методов релаксации, специально подобранных физических упражнений и мануальной терапии. Книга написана легким и доступным языком и затрагивает все наиболее важные моменты в профилактике и лечении гипертонической болезни. Воспользовавшись приведенными в книге рекомендациями по естественному оздоровлению, можно одержать победу над гипертонией, при этом не отказываясь от медикаментозного лечения и наблюдения врача».
Новое оформление книги "120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление".

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет


Содержание

Вступление к серии
От автора
Вступление к книге
ЧАСТЬ 1
Почему повышается артериальное давление
Обнаружен ген, ответственный за гипертонию
Бессимптомное течение гипертонической болезни
Давление как реакция на белый халат
Существуют ли возрастные нормы артериального
давления?
Как правильно измерять артериальное давление
Какие бывают тонометры
Тонометры для людей с проблемным пульсом
Создан новый, более точный тонометр
Три стадии гипертонии
Первая стадия гипертонической болезни
Вторая стадия гипертонической болезни
Третья стадия гипертонической болезни
"Обезглавленная" гипертензия
Гипертония систолическая и диастолическая
Первичная и вторичная гипертония
Давление "почечное" и "сердечное"
Задачка для гипертоников: как посчитать среднее
артериальное давление?
Недуг по имени "сигарета"
А как поступим с алкоголем?
Лечение гипертонии лекарствами
Главное - предотвратить скачки давления
Современные лекарства от гипертонии
Основные классы гипотензивных препаратов
Мочегонные (диуретики)
Бета-адреноблокаторы и препараты центрального
действия
Антагонисты кальция
Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента
и антагонисты рецепторов к ангиотензину
Блокаторы альфа-1-рецепторов
Как врач подбирает пациенту препарат
Прием мочегонных требует восполнения
калия и магния
О диете, восполняющей калий и магний
Вакцина от гипертонии
Лекарственные растения в лечении гипертонии
Осложнения гипертонии
Нагрузки, которые необходимо контролировать
Физические нагрузки
Стрессовые нагрузки
Пребывание на холоде
Масса тела и прием пищи
Состояние позвоночника
Инсульт - грозное осложнение гипертонической
болезни
Кто в группе риска?
Что делать, если вы в группе риска?
Нарушения мозгового кровообращения
Предвестница гипертонии - вегетативная дистония
Преходящие нарушения мозгового кровообращения
Транзиторная ишемическая атака,
или микроинсульт
Гипертонический церебральный криз
Инсульт - острое нарушение мозгового
кровообращения
Тревожные симптомы инсульта
Давление при инсульте
Ишемический инсульт от чрезмерной
гипотензивной терапии
Первая помощь при инсульте
Гипертония и почки
Признаки поражения почек
Новый метод лечения гипертонии без таблеток
Гипертония может привести к слепоте
Проблемы с потенцией? Проверьте сердце и
сосуды!
Пульт управления гипертонией на слизистой носа
Запахи и тонус сосудов
Рефлексотерапия при гипертонии
Акупрессура: что это такое
Тормозно-успокаивающий метод акупрессуры
Возбуждающе-тонизирующий метод акупрессуры
Лечение гипертонической болезни с помощью
акупунктуры
Точки акупунктуры для массажа
при гипертонической болезни
Регуляция сосудистого тонуса через
акупунктурные микросистемы
Массаж рефлекторных зон на стопе по А. Бираху
Акупрессура при повышенном артериальном
давлении
Акупрессура при пониженном артериальном
давлении
Манотерапия, или массаж пальцев рук
Массаж кончиков пальцев
ЧАСТЬ 2
Природные регуляторы здоровья
сердечно-сосудистой системы
Гипертония - "болезнь регулирования"
Как увеличить резервы здоровья
Тест на уровень депрессии
Телесно-психическое регулирование
Гипертония - болезнь бухгалтеров и шахматистов
Здоровый сон возвращает душевное равновесие
Психологическая гимнастика на сон грядущий
Два способа засыпания
Метод изометрической релаксации
Метод Куэ. Воздействие на подсознание
в состоянии транса
Как проводить самовнушение
Психологические установки перед сном
Биофидбэк - метод биорегуляции
Миографический и температурный БОС-тренинги
Дыхательная релаксация
Образная релаксация
Контрастная визуализация
Игровое биоуправление
Дыхание и гипертония
Дыхательные тренировки, снижающие
артериальное давление
Как создать умеренный кислородный дефицит
Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой
Гипертония и старение
Не залеживайтесь в постели!
Ваш биологический возраст
Тесты для определения биологического возраста
Как уменьшить свой биологический возраст?
Подвижность, гибкость, равновесие побеждают
гипертонию
Гимнастика "1000 движений" академика Амосова
Первое упражнение. "Наклоны вперед"
Второе упражнение. "Наклоны в стороны"
Третье упражнение. "Руки за спину"
Четвертое упражнение. "Вращение туловищем"
Пятое упражнение. "Подтягивание ног к животу"
Шестое упражнение. "Наклоны сидя"
Седьмое упражнение. "Приседания"
Восьмое упражнение. "Отжимания"
Девятое упражнение. "Подскоки"
Десятое упражнение. "Бег на месте"
Балансируй и молодей!
Система оздоровления Пилатес
Гимнастика на поддержание статического
равновесия
Гимнастика на поддержание динамического
равновесия
Аэробные нагрузки для сердца и сосудов
Протестируйте ваше сердце
Тест "Пульс в покое"
Тест "60 ступеней"
Тест "20 приседаний"
Гарвардский степ-тест
Полуторамильный тест Купера
Еще одна задачка для гипертоника
И снова учимся ходить
Тонус-ходьба для снижения давления
Напутствие академика Амосова
Повышено давление? Обратите внимание на шею!
Изометрическая гимнастика для мышц шеи
Упражнение "Книга на голове"
Упражнение "Рука упирается в лоб"
Упражнение "Ладони на затылке"
Упражнение "Рука на виске"
Упражнение "Рука на щеке"
Вертебробазилярная недостаточность: что это
такое
Самовытяжение шеи: микрогимнастика
Упражнение "Тянем голову вверх в положении
сидя"
Упражнение "Тянем голову вверх в положении
лежа"
Партерная гимнастика в положении на
четвереньках
Упражнение "Смотрим вверх"
Упражнение "Смотрим вправо"
Упражнение "Смотрим влево"
1000 причин для головной боли
Лечебные позы-движения при головной боли
"Вытягиваем" голову
Лежим с опорой на теннисные мячи
Лежим с опорой на кончики пальцев
Четырехфазный точечный массаж
при головных болях
Тренинг периферических сосудов нормализует
давление
Контрастные ванночки для рук и ног
Горячие ножные ванны
Массаж под душем при хорошем самочувствии
Лечебные ванны
Скипидарные ванны по Залманову
Горчичные ванны - похожи на скипидарные
Какие еще бывают ванны?
Несколько необычных рецептов при гипертонии
Индийский способ лечения гипертонии йодом
Массаж ушей от гипертонии
Снятие стресса похрустыванием пальцев
Зеленый цвет нормализует артериальное давление
Меню для гипертоника
Не впадаем в холестериноманию!
Жиры жирам рознь
Клетчатка против холестерина
Разноцветное меню здорового питания
ПЛЮС кальций, магний, калий
...МИНУС натрий
Подведем итоги
Воздушная диета балуниста
Диеты для выведения лишней жидкости
"Этническое" лекарство от гипертонии
Совсем без соли нельзя!
Диеты с пониженным содержанием соли
Рисовая диета для гипертоника
Рисово-компотная диета Кемпнера
Рецепт компота для диеты Кемпнера
Суточный рисово-компотный рацион по Кемпнеру
"Бессолевые" разгрузочные дни по методу
профессора Герасименко
Семь дней без соли
Космическая ванна вместо диеты
Питьевой режим при гипертонии
Пить или не пить - вот в чем вопрос
Ожирение и гипертония
Худеть, нельзя помиловать!
Формула здоровой стройности
Низкосолевой рацион при повышенном давлении
Как уменьшить количество соли в рационе
Ваша продуктовая корзина
Здоровая кулинария на вашей кухне
Правила здоровой трапезы
Еще несколько полезных советов для составления
меню
Придется отказаться от стимуляторов
Рыба - каждый день
Спаржа и укроп - в качестве сосудорасширяющего
средства
Не забудьте про зеленый салат
Красные овощи и фрукты полезны
при гипертонии
Какие соки полезны при гипертонии
Пьем томатный сок. Без соли!
Тыквенный сок вместо снотворного
Свекольный сок с медовой водой при гипертонии
Мочегонный эффект от картофельного сока
Сок и сироп из спаржи для сердца и сосудов
Фрукты и фруктовые напитки каждый день
Ананас - против заболеваний сосудов
Бананы и абрикосы - источники калия
Брусника и брусничные напитки - реальная
помощь гипертонику
Целебный напиток из шиповника с медом
Лимон укрепляет сосуды
Черноплодная рябина расширяет сосуды
Белое вино для гипертоника
Лечебное питание при гипертонической болезни
Чем кормят пациентов с гипертонией в клиниках
лечебного питания
Чем заменяют соль
Низкосолевая диета при гипертонии и ожирении
Система DASH - диетологический подход к
лечению гипертонии
Метеочувствительность и гипертония
Сезонная перестройка организма
Если снижены резервы адаптации
Тест на метеочувствительность
Если очень жарко или слишком холодно
Как влияет на самочувствие атмосферное давление
Солнце и сосуды
Как уменьшить метеозависимость
Душ для метеочувствительного человека
Ванны с морской солью
Ванны с валерианой, пустырником, ромашкой
Не сбивайте ваши биологические часы
Спите в полной темноте
Вопросы - ответы
Ведущие медицинские учреждения РФ, где
проводят диагностику и лечение гипертонии

О книге

ISBN978-5-04-191649-7
Автор(ы)
Переплет60x90/16 шитая
ИздательЭксмо
Год издания2024
Серияметафора здоровья. книги ольги копыловой
Кол-во страниц320
Возрастные ограничения12
Количество книг1
АвторКопылова О.С.
Вес0.42
Количество страниц320
Возрастное ограничение16+
Жанрпопулярная медицина
ИздательствоЭксмо
Тип обложкитвердая
Обложкатвердый переплёт

Отзывы (2)

  • 5/5

    Эта книга изменила мое представление о давлении и его значении для здоровья. Я и не подозревала, что от его состояния зависит так много процессов, происходящих в теле! Спасибо автору, которая не только излагает большое количество теории простыми словами, но и дает простые и эффективные методики, советы и способы нормализации давления, подходящим для любого возраста. Я нашла много полезной информации и рекомендую эту книгу всем, кто хочет побольше узнать о своем организме, о том, как поддерживать свое здоровье и предотвратить появление различных заболеваний

    0    0

  • 5/5

    Вот и пришло время задуматься о своем здоровье). До сих пор удивляет, что фантастика сменилась на книги о проблемах с давлением, однако 40+ это уже не шутки. Лучшей книгой о такой важной теме стала для меня эта. Она - простое и понятное руководство по поддержанию здорового давления. Автор, Ольга Копылова, представляет читателям уникальный подход к нормализации давления без применения медикаментов. Книга содержит множество полезных советов по изменению образа жизни, включая правильное питание, физическую активность, управление стрессом и другие методы, которые помогут поддерживать нормальное давление в любом возрасте. Автор также предлагает рецепты здорового питания и упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы. То что нужно для жизни без беспокойств! Девчонки и мальчишки, рекомендую!

    0    0

Добавить отзыв



987803

Книги где автор: Копылова Ольга Сергеевна

Искать всё

 

Популярная медицина - издательство "Эксмо"

Категория 395 р. - 592 р.

Научно-популярная медицинская литература - издательство "Эксмо" »

Популярная медицина

Категория 395 р. - 592 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

preloader

12 ms