Книга: Метавнимание (Глория Марк) ; МИФ, 2023
от 269 р. до 761 р.
Автор(ы): Глория Марк;
Издатель: МИФ
ISBN: 978-5-00214-183-8
ID: SKU1231569
Добавлено: 13.09.2023
Сравнить цены
Цена от 269 р. до 761 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Издательство «МИФ» 5/5 | 761 р. 895 р. | |
ЛитРес 5/5 | 269 р. 449 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Инновационная авторская модель внимания на основе 30-летних исследований. Современный ответ "Потоку" Михая Чиксентмихайи. Раньше считалось, что для осмысленной работы необходимо создать условия глубокого погружения в деятельность с максимальной отдачей. В современном мире многозадачности войти в это состояние становится все сложнее. Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического ("мимолетного") внимания. Это простое и практичное руководство, основанное на солидной научной базе, познакомит вас с новой концепцией внимания: не потоком, а ритмом. Вы поймете механизмы своей психики и узнаете, как: - снизить негативное влияние соцсетей на мозг; - сохранить сосредоточенность и продуктивность в течение дня; - избавиться от чувства истощения и выгорания. Вы обретете контроль над своим вниманием и энергией, а значит, и над достижением целей. Для кого книга Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
ПРЕДИСЛОВИЕ
Развеиваем мифы о внимании
ЧАСТЬ 1
Как устроено внимание
ГЛАВА 1
Умственные ресурсы конечны
ГЛАВА 2
Борьба за внимание
ГЛАВА 3
Типы внимания
ГЛАВА 4
Зачем, как и сколько задач мы выполняем
одновременно
ГЛАВА 5
Последствия постоянного отвлечения внимания
ЧАСТЬ 2
Почему мы отвлекаемся
ГЛАВА 6
Расцвет интернета и неспособность
сосредоточиться
ГЛАВА 7
Как ИИ и алгоритмы влияют на мышление
ГЛАВА 8
Цифровой социум
ГЛАВА 9
Личность и саморегуляция
ГЛАВА 10
Счастье и электронные устройства
ГЛАВА 11
Как медиа управляют вниманием
ЧАСТЬ 3
Сосредоточенность, ритм и баланс
ГЛАВА 12
Свободная воля, субъектность и внимание
ГЛАВА 13
Обретение сосредоточенности, ритма и баланса
ГЛАВА 14
Будущее внимания
Благодарности
Примечания
Развеиваем мифы о внимании
ЧАСТЬ 1
Как устроено внимание
ГЛАВА 1
Умственные ресурсы конечны
ГЛАВА 2
Борьба за внимание
ГЛАВА 3
Типы внимания
ГЛАВА 4
Зачем, как и сколько задач мы выполняем
одновременно
ГЛАВА 5
Последствия постоянного отвлечения внимания
ЧАСТЬ 2
Почему мы отвлекаемся
ГЛАВА 6
Расцвет интернета и неспособность
сосредоточиться
ГЛАВА 7
Как ИИ и алгоритмы влияют на мышление
ГЛАВА 8
Цифровой социум
ГЛАВА 9
Личность и саморегуляция
ГЛАВА 10
Счастье и электронные устройства
ГЛАВА 11
Как медиа управляют вниманием
ЧАСТЬ 3
Сосредоточенность, ритм и баланс
ГЛАВА 12
Свободная воля, субъектность и внимание
ГЛАВА 13
Обретение сосредоточенности, ритма и баланса
ГЛАВА 14
Будущее внимания
Благодарности
Примечания
О книге
ISBN | 978-5-00214-183-8 |
Автор(ы) | Глория Марк |
Издатель | МИФ |
Год издания | 2023 |
Переплет | 60x88/16 |
Серия | практики эссенциалиста |
Кол-во страниц | 336 |
Возрастные ограничения | 16 |
Формат | 146x215 |
Автор | Марк Г. |
Авторы | Марк Г. |
Переплёт | Твёрдый |
Год публикации | 2023 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 336 |
Жанр | психология |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество книг | 1 |
Вес | 0.5 |
Тип обложки | твердая |
Издательство | Миф |
Оформление обложки | тиснение цветное |
Обложка | твердый переплёт |
Психология - издательство "МИФ"
Категория 215 р. - 322 р.
Психология
Категория 215 р. - 322 р.