КаталогКниг.РФ Вы меня раздражаете. Руководство для женщин, которое поможет справиться с нервозностью, раздражением и негативными эмоциями (Солден Сари, Франк Мишель) ; БОМБОРА, 2023
от 549 р. до 788 р.
Автор(ы): Солден Сари; Франк Мишель;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-163585-5
ID: SKU1222543
Добавлено: 04.08.2023
Сравнить цены
Цена от 549 р. до 788 р. в 6 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Book24 5/5 | 775 р. 939 р. | |
| Буквоед 5/5 | 756 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
| Лабиринт 5/5 | 788 р. 1126 р. | |
| Мегамаркет 5/5 | 581 р. 775 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 549 р. 899 р. | |
| МАЙШОП 5/5 | 684 р. 1051 р. | |
| Читай-город 5/5 | ||
Описание
Неумение контролировать свои эмоции, вспыльчивость, неспособность подождать, острое чувство раздражения, если кто-то не укладывается в определяемый вами таймлайн, бесконечное бегство куда-то и зачем-то - все это признаки синдрома гиперактивности. Неспособность исполнить запланированное, забывчивость, трудности с подъемом по утрам, рассеянность - это признаки дефицита внимания.Одно из двух состояний наблюдается у каждой 6 женщины на планете. Гиперактивность не только не дает расслабиться самому пациенту, но превращает в настоящую гонку жизнь других членов семьи. А невозможность сконцентрироваться, забывчивость и самонеорганизованность порой порождают серьезные проблемы на работе и в личной жизни. Эти состояния носят одно название - СДВГ, и требуют самотерапии. Книга поможет разобраться с самим собой и осознать, что особенности развития мозга - это не проблемы характера. С помощью тренировок и методик, описанных в издании, вы сможете обуздать свой темперамент и научиться быть более спокойным или, наоборот, активным.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Предисловие
Примечание для читателей
Некоторые базовые факты о СДВГ,
потому что тут можно легко запутаться!
Да, сейчас его называют СДВГ
Составные персонажи
ЧАСТЬ I. СМЕЛЕЕ o 23
Глава 1. Добро пожаловать в племя
Вместе - лучше
Новый подход к лечению СДВГ
"Исправлять" нужно только непослушных собак и
плохие оценки
Что вообще такого плохого в том,
чтобы быть "не такой, как все"?
Откуда берутся представления об особенностях
Принятие СДВГ
Глава 2. Начните смело
Отвязываем основную идентичность от
трудностей
Выживаем смело: как жить до "отделения"
Изучаем ваши убеждения
Разбираемся в триаде вашей идентичности
Как образуются узлы
Глава 3. Не бойтесь совершать открытия
Невидимые особенности и усвоенные сигналы
Глава 4. Почему вы прячетесь?
Причины и издержки скрытности
Формы скрытности
Почему женщины прячутся: гендерные вопросы и
СДВГ
Ломаем стереотипы
ЧАСТЬ II. ЯРЧЕ
Глава 5. Привыкаем к яркости
Примеряем новые мечты
Пробуждатель мечтаний или ловец снов
Следуйте за соединяющими нитями
Глава 6. Восстановите целостность
Переход к целостности
Создайте аутентичный путь к своему будущему
Оказывается, меняться трудно?
Глава 7. Сияйте такой, какая вы есть
Экспансия
К достижению цели: как определить границу зоны
комфорта
Как найти границу
ЧАСТЬ III. РЕШИТЕЛЬНЕЕ
Глава 8. Выходите на авансцену
Выход на авансцену
Вы достойны места у общего стола
Три способа остаться в центре внимания
Открывайтесь: дайте людям установить с вами
связь
Глава 9. Будьте реальнее
Осознанная аутентичность
Обращение внимания
Выбор
Собираем все вместе
Глава 10. Создайте реальный план действий
Как процветать с СДВГ: вернитесь к этому
разделу, если почувствуете, что застряли
Поддержка при СДВГ: самое необходимое
Стратегии уверенного общения для женщин с СДВГ
Помощь других
Сильные стороны
Сильная женщина с СДВГ
Запомните
Заключительное слово
Благодарности
Сари
Мишель
Список литературы
Алфавитный указатель
Примечание для читателей
Некоторые базовые факты о СДВГ,
потому что тут можно легко запутаться!
Да, сейчас его называют СДВГ
Составные персонажи
ЧАСТЬ I. СМЕЛЕЕ o 23
Глава 1. Добро пожаловать в племя
Вместе - лучше
Новый подход к лечению СДВГ
"Исправлять" нужно только непослушных собак и
плохие оценки
Что вообще такого плохого в том,
чтобы быть "не такой, как все"?
Откуда берутся представления об особенностях
Принятие СДВГ
Глава 2. Начните смело
Отвязываем основную идентичность от
трудностей
Выживаем смело: как жить до "отделения"
Изучаем ваши убеждения
Разбираемся в триаде вашей идентичности
Как образуются узлы
Глава 3. Не бойтесь совершать открытия
Невидимые особенности и усвоенные сигналы
Глава 4. Почему вы прячетесь?
Причины и издержки скрытности
Формы скрытности
Почему женщины прячутся: гендерные вопросы и
СДВГ
Ломаем стереотипы
ЧАСТЬ II. ЯРЧЕ
Глава 5. Привыкаем к яркости
Примеряем новые мечты
Пробуждатель мечтаний или ловец снов
Следуйте за соединяющими нитями
Глава 6. Восстановите целостность
Переход к целостности
Создайте аутентичный путь к своему будущему
Оказывается, меняться трудно?
Глава 7. Сияйте такой, какая вы есть
Экспансия
К достижению цели: как определить границу зоны
комфорта
Как найти границу
ЧАСТЬ III. РЕШИТЕЛЬНЕЕ
Глава 8. Выходите на авансцену
Выход на авансцену
Вы достойны места у общего стола
Три способа остаться в центре внимания
Открывайтесь: дайте людям установить с вами
связь
Глава 9. Будьте реальнее
Осознанная аутентичность
Обращение внимания
Выбор
Собираем все вместе
Глава 10. Создайте реальный план действий
Как процветать с СДВГ: вернитесь к этому
разделу, если почувствуете, что застряли
Поддержка при СДВГ: самое необходимое
Стратегии уверенного общения для женщин с СДВГ
Помощь других
Сильные стороны
Сильная женщина с СДВГ
Запомните
Заключительное слово
Благодарности
Сари
Мишель
Список литературы
Алфавитный указатель
О книге
| ISBN | 978-5-04-163585-5 |
| Автор(ы) | Солден Сари, Франк Мишель |
| Обложка | твердый переплёт |
| Издатель | БОМБОРА |
| Год издания | 2023 |
| Серия | Неформатная психотерапия |
| Кол-во страниц | 256 |
| Переплет | 70x90/16 шитая |
| Издательство | Бомбора |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Формат | 70x90/16 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Вес | 0.478 |
| Жанр | психофизиология |
| Количество страниц | 256 |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | твердая |
Книги где авторы: Солден Сари, Франк Мишель
Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 439 р. - 658 р.
Популярная психология - издательство "Бомбора" »
Популярная психология
Категория 439 р. - 658 р.
