На пределе. Узнай, на что ты способен, за неделю (Эрик Бертран Ларссен) ; МИФ, 2023
от 816 р. до 941 р.
Автор(ы): Эрик Бертран Ларссен;
Издатель: МИФ
ISBN: 978-5-00214-179-1
ID: SKU1217936
Добавлено: 20.07.2023
Сравнить цены
Цена от 816 р. до 941 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Издательство «МИФ» 5/5 | 876 р. 1095 р. | |
Буквоед 5/5 | 874 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 874 р. 1149 р. | наличие уточняйте 14.05.2024 |
Лабиринт 5/5 | 941 р. 1344 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 912 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 803 р. 1153 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 816 р. 1255 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
«Адская неделя» — это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает «гражданскую версию» — семидневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное — получить импульс для перемен к лучшему.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Петля на прямой линии жизни
Часть первая. Подготовка
Лагерь в Трендуме, лето 1992-го
Для чего проходить адскую неделю?
Испытания делают вас сильнее
Установите новую планку
Создайте импульс
Переносите границы
Ощутите подъем во время спада
В погоне за чувством удовлетворения
Действие!
Подготовка
Взгляните на жизнь шире
Три важные задачи
Обратная связь
Оцените свой потенциал изменений к лучшему.
Визуализация
Спорт и питание
Когда становится трудно
Постановка цели
Чего вам не хватает
Правила адской недели
Золотые правила успеха
во время адской недели и в жизни в целом..
Часть вторая. Практика
Проснись и пой
Понедельник: привычки
Фокусные зоны
Что такое привычка?
Составьте список своих привычек
О смене привычек
Практические задания
Вторник: настрой и сосредоточенность...
Зоны внимания
Что такое настрой и сосредоточенность?
Сфокусированность
Как менять настрой в течение дня
Практические задания
Среда: тайм-менеджмент
t Зоны внимания
Что такое тайм-менеджмент?
Возьмите себя в руки,
когда все валится из рук
Важность планирования
План на год
План на месяц
План на неделю
План на день и его претворение в жизнь
Список дел
Одно дело за раз
Дела, которые появляются в самый неподходящий
момент
Практические задания
Четверг: вне зоны комфорта
Зоны внимания
Один день без сна
Жизнь вне зоны комфорта
Смелость и страх
Чувство удовлетворения
Практические задания
Пятница: отдых и восстановление
Зоны внимания
Переключайтесь
Медитация
Практические задания
Суббота: внутренний диалог
Зоны внимания
Внутренний диалог
Выбор слов
Вопросы
*
Как мы позволяем влиять на себя, или Все
взаимосвязано
Практические задания
Воскресенье: посмотрите
на свою жизнь со стороны
Вместо заключения
Об авторе
Часть первая. Подготовка
Лагерь в Трендуме, лето 1992-го
Для чего проходить адскую неделю?
Испытания делают вас сильнее
Установите новую планку
Создайте импульс
Переносите границы
Ощутите подъем во время спада
В погоне за чувством удовлетворения
Действие!
Подготовка
Взгляните на жизнь шире
Три важные задачи
Обратная связь
Оцените свой потенциал изменений к лучшему.
Визуализация
Спорт и питание
Когда становится трудно
Постановка цели
Чего вам не хватает
Правила адской недели
Золотые правила успеха
во время адской недели и в жизни в целом..
Часть вторая. Практика
Проснись и пой
Понедельник: привычки
Фокусные зоны
Что такое привычка?
Составьте список своих привычек
О смене привычек
Практические задания
Вторник: настрой и сосредоточенность...
Зоны внимания
Что такое настрой и сосредоточенность?
Сфокусированность
Как менять настрой в течение дня
Практические задания
Среда: тайм-менеджмент
t Зоны внимания
Что такое тайм-менеджмент?
Возьмите себя в руки,
когда все валится из рук
Важность планирования
План на год
План на месяц
План на неделю
План на день и его претворение в жизнь
Список дел
Одно дело за раз
Дела, которые появляются в самый неподходящий
момент
Практические задания
Четверг: вне зоны комфорта
Зоны внимания
Один день без сна
Жизнь вне зоны комфорта
Смелость и страх
Чувство удовлетворения
Практические задания
Пятница: отдых и восстановление
Зоны внимания
Переключайтесь
Медитация
Практические задания
Суббота: внутренний диалог
Зоны внимания
Внутренний диалог
Выбор слов
Вопросы
*
Как мы позволяем влиять на себя, или Все
взаимосвязано
Практические задания
Воскресенье: посмотрите
на свою жизнь со стороны
Вместо заключения
Об авторе
О книге
Автор(ы) | Эрик Бертран Ларссен |
Серия | Книги Ларссена |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Издатель | МИФ |
ISBN | 978-5-00214-179-1 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2023 |
Количество страниц | 272 |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Формат | 150x217мм |
Вес | 0.41кг |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 272 |
Автор | Ларссен Э.Б. |
Авторы | Ларссен Э.Б. |
Переплёт | Твёрдый |
Год публикации | 2023 |
Язык | Русский |
Количество книг | 1 |
Издательство | Миф |
Жанр | психология |
Тип обложки | твердая |
Обложка | твердый переплёт |
4 ms.
Книги где автор: Эрик Бертран Ларссен
Личная эффективность - издательство "МИФ"
Категория 652 р. - 979 р.
1 ms.
Личная эффективность
Категория 652 р. - 979 р.