КаталогКниг.РФ

Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться (Зарудный Тимур Сергеевич, Жданов Сергей Сергеевич) ; Бомбора, 2020

Книга: Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться (Зарудный Тимур Сергеевич, Жданов Сергей Сергеевич) ; Бомбора, 2020

от 211 р. до 494 р.


Сравнить цены

Цена от 211 р. до 494 р. в 9 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Book24

5/5

494 р. 599 р.
ЛитРес

5/5

375 р. 469 р.
электронная книга | скачать фрагмент
Мегамаркет

5/5

296 р. 494 р.
Яндекс.Маркет

5/5

271 р. 593 р.
Лабиринт

5/5

480 р. 657 р.
наличие уточняйте
26.02.2024
Буквоед

5/5

494 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей
наличие уточняйте
01.02.2024
Читай-город

5/5

450 р. 549 р.
наличие уточняйте
02.12.2023
МАЙШОП

5/5

389 р. 670 р.
наличие уточняйте
26.02.2024
OZON
211 р.
наличие уточняйте
03.01.2024
AliExpress

5/5

Как купить или где мы находимся +

Описание

Выполнять обещания, реализовывать планы и вычеркивать пункты из списка намеченных дел безусловно приятно. Но иногда что-то идет не так, и осуществить задуманное не получается. Тимур Зарудный и Сергей Жданов разбираются с тем, как справиться со сложностями и довести дело до конца, учат слушать себя и объясняют, почему так важно отказаться от попытки достичь абсолютно всего и наконец расслабиться. В книге описываются проблемы ведения личных и рабочих проектов, приемы по преодолению трудностей, способы избежать выгорания по пути к цели, инструменты планирования и обоснование, как это все работает в мозге. Это книга для всех, кто когда-нибудь что-то начинал, не заканчивал и теперь боится снова облажаться.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет


Содержание

Вступительная метафора
Часть I
ГОТОВИМСЯ К РАБОТЕ НАД ПРОЕКТОМ
Глава 1. Записать, вывести пользу, придумать
проект
Глава 2. Помочь себе найти большую цель на год
или дольше
Глава 3. Понять, что будет, если ничего не делать
Глава 4. Поменьше врать себе и отличать
честность от булшита
Глава 5. Разрешить себе вовремя останавливаться
Глава 6. Наладить обратную связь
Глава 7. Собрать все в таблицу
Глава 8. Справиться с раздражением к проекту, к
которому еще не приступил
Глава 9. Заметить убеждения и избавиться от
лишних
Часть II
ПРОЦЕСС ЛОВЛИ ВЕТРА
Глава 10. Перестать планировать и начать делать
Глава 11. Сформулировать полезное действие
Глава 12. Разобрать большие цели на небольшие и
посильные
Глава 13. Научиться доводить мелкие приемы до
автоматизма
Глава 14. Подобрать приемы для ежедневной
работы
Глава 15. Избегать напряжения из-за завалов
Глава 16. Побеждать скуку
Глава 17. Вести несколько проектов одновременно
Глава 18. Понаблюдать за тем, почему хочется
начинать что-нибудь новое
Глава 19. Справляться с авралом, который сами
устроили
Глава 20. Тушить пожар, если не справились с
авралом и подгорели
Глава 21. Выяснить, когда продолжать
Глава 22. Понять, когда и как заканчивать
Часть III
ФУНДАМЕНТ БАЗОВОЙ АДЕКВАТНОСТИ
Глава 23. Спать и высыпаться
Глава 24. Больше двигаться
Глава 25. Научиться понимать свои потребности и
себя
Глава 26. учиться защищать свои границы и
говорить "нет"
Глава 27. Брать поддержку у окружения - даже
если вы интроверт
Глава 28. Принимать неприятное
Глава 29. Отключать цифровые приборы, чтобы
поскучать
Заключение. Как все-таки делать долгие проекты
Что еще

Видео обзоры (2)

Сергей Жданов – Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться.

Сергей Жданов – Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться.запуск видео

 

Легко & просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться. Т.Зарудный, С. Жданов

Легко & просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться. Т.Зарудный, С. Ждановзапуск видео

 

О книге

СерияПсихология. Cам себе коуч
ИздательБомбора
Год издания2020
Страниц288
Переплётмягкий
ISBN978-5-04-103295-1
Размеры14,00 см × 20,00 см × 1,60 см
Формат60x84/16
Автор(ы)
ТематикаЛичная эффективность, мотивация
Тираж2000
Переплет60x84/16
Кол-во страниц288
Возрастные ограничения16
Жанрпсихология
Возрастное ограничение16+
АвторЗарудный Тимур Сергеевич; Жданов Сергей Сергеевич
Количество страниц288
Тип обложкимягкая
ИздательствоБомбора
Количество книг1
Вес260
Язык изданияРусский
Обложкамягкая обложка

Отзывы (18)

  • 5/5

    небольшой объем, поражающий своей полезностью! понятная, практичная. реально применимые советы. еще читая, уже стала внедрять в жизнь. благодарна авторам за отсутствие воды. себя оправдывает, а купить по акции да с бонусами - отдельный повод для радости. всё устроило: и шрифт, и подача, и бумага. кстати, она ещё и легкая, что не ввергает лишний раз в желание отложить её как и всё остальное, для борьбы с чем ты ее и приобретаешь

    0    0

  • 5/5

    Читается легко и понятно.
    В книге описываются все составляющие от создания проекта до его завершения. Под проектом понимается любое задание, которое вы поставили перед собой и собираетесь выполнять продолжительное время. В процессе выполнения этого дела вас будут ожидать моменты, когда вы будете сомневаться в целях, в себе.
    И чтобы справится со всем этими проблемами или просто забить на проекте, автор подробно расписывает как он с этим справляется.
    Многие вещи кажутся и так понятными, к примеру что надо записывать, а некоторые привычки надо попробовать взять на вооружение.
    Приводятся результаты интересных исследований.
    К каждой главе даются короткие выводы.

    0    0

  • 3/5

    Книга заинтересовала анонсом и в целом , оправдала ожидания. Два автора делятся своим личным опытом по решению различных задач во всех сферах жизни. Главная идея заключается в том , что любую неприятную или сложную задачу решите гораздо легче- разбив ее на части. Много интересной информации про оценивание себя с точки зрения психологии , разбор сути прокрастинации . Прочитав книгу вы найдете для себя методы решения подходящие именно вам . И получите хорошие советы про восполнение ресурса и позитивного настроя.

    0    0

Добавить отзыв



1 ms.

Книги где авторы: Зарудный Тимур Сергеевич, Жданов Сергей Сергеевич

Искать всё

 

Личная эффективность - издательство "Бомбора"

Категория 168 р. - 253 р.

Личная эффективность - издательство "Бомбора" »

0 ms.

Личная эффективность

Категория 168 р. - 253 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

preloader

8 ms