Совы умнее жаворонков. Почему "магии утра" не существует и как совам преуспеть в мире... (Рамбаускас Фрэнк Дж.) ; Бомбора, 2020

И в очередной раз удивляет перевод названия. «Совы умнее жаворонков», как по мне звучит грубовато. В оригинале книга называется
«The Morning Myth: How every night owl can become more productive, successful, happier, and healthier»
что переводится примерно, как
«Миф магии утра: как каждая сова может стать более продуктивной, успешной, счастливой и здоровой».
Определенно некоторых жаворонков русская адаптация может оттолкнуть или даже настроить против сов еще сильнее. А цель книги в том числе и показать людям, которые просыпаются рано, что быть совой это нормально.
О чем?
Для меня книга стала большим открытием и успокоением. Ведь всю жизнь мне говорили о том, что надо вставать рано и как вредно ложиться после полуночи. Все книги «Про Успех» советуют вставать с рассветом, и только в таком случае в жизни можно чего-то добиться. И я постоянно чувствовал себя виноватым засыпая в час ночи и просыпаясь позже «успешных». Эта книга на уровне научных исследований (а их там достаточно) показывает, что такой режим нормален для сов, а ими являются около 30% всех людей. А заставлять себя просыпаться раньше не только не обязательно, а еще и очень вредно для здоровья.
В книге, кроме этого, приведены примеры знаменитых людей, работающих ночью, написаны советы по режиму сна. В том числе и как раньше уснуть, если график заставляет быть вас «ранней пташкой». Множество научных исследований на тему умственных и творческих способностей сов, скорости их реакции и выносливости в течении дня.
Книга будет полезна и для жаворонков. Особенно у которых есть родственники с другим режимом. Я сам испытал необходимость вставать в 5 утра и действительно считал тех, кто просыпается в 12 «немного странными». Но когда я перешел на свободный режим, мой организм снова вернулся в свой совиный режим. Так что... Будьте терпимее))
Понравилась?
По итогу книга оказалась для меня НЕ доказательством того, что совы умнее или лучше, а личным успокоением. Теперь я лучше понимаю свой организм и больше доверяю ему. В произведении немного напрягает хвастовство автора и частое упоминание его самой известной книги. Но это почти незаметно. Ведь все мы любим поговорить о том, что нам интересно и в чем мы разбираемся. Книгу особенно советую совам, а также жаворонкам, живущим или работающим с совами. В мире так много разных людей, разной расы, разного пола и мировоззрения. Давайте попытаемся относится ко всем с пониманием. И эта книга в вопросе режимов сна поможет вам лучше принять себя и других))

0    0

довольно таки для меня познавательная оказалась. Никак не могла понять что со мной. Почему не могу уснуть до поздней ночи и встать рано утром, а почитав эту книгу поняла, что я просто «Ночная сова».

0    0

я не жаворонок ( встать раньше 8 для меня подвиг). не могу сказать что я в восторге назначать встречи до обеда, или начинать работать до десяти утра. меня вообще лучше до обеда не трогать. я проснулась но ещё сплю. Но у автора какое-то постоянное нытье. непонятно зачем вообще написана книга. кажется это просто его способ выговориться и высказать все обиды. не мотивирует, не интересна, местами агрессивная.
у автора прям все проблемы на ритмах и общественном давлении. возможно у него действительно перегиб в понимании окружающих, но опять же это не повод писать книгу нытья как мир его не понимает. может стоит попробовать свои травмы с психологом?
поставила три звёзды за попытку и за то что поднял эту тему.

0    0