Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия (Минь Лао) ; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2023

Книга: Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия (Минь Лао) ; ИЗДАТЕЛЬСТВО

от 175 р. до 425 р.

Автор(ы): Минь Лао;
Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
ISBN: 978-5-17-156137-6
все характеристики
ID: SKU1195310
Добавлено: 13.04.2023

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (1) Написать отзыв

Цены (5)Описание Содержание О книге Отзывы (1)

Сравнить цены

Цена от 175 р. до 425 р. в 5 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	425 р. 519 р. история цены
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	404 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	425 р. история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	331 р. 575 р. история цены
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	175 р. 219 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию.
Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности.
Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению.

Занятия цигун особенно полезны при:
• повышенном давлении;
• нарушениях сна;
• стрессе и тревоге;
• болях в мышцах и суставах;
• излишнем весе;
• снижении работоспособности;
• восстановлении после болезней и травм;
• запрете на повышенную физическую нагрузку.

Книга в твердой обложке.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Введение
Кому будет полезна эта книга?
Противопоказания для занятий цигун
Энергия для достижений, управление сознанием в
любом возрасте
Глава 1. Из глубины веков
Основные постулаты китайской медицины
Что такое ци?
История появления цигун
Глава 2. Что следует знать перед началом занятий
О чем следует помнить
Цигун внешний (вайгун) и внутренний (нэйгун)
Подготовка к занятиям
Глава 3. Основные комплексы
Цигун для начинающих
Практика оздоровительного
дыхания
Методы дыхания, практикуемые во время занятий
Простой комплекс упражнений
для начинающих
Основной комплекс упражнений
"Ши дуань цзинь"
Комплекс, выполняемый из исходного положения
"стоя"
Комплекс, выполняемый из исходного положения
"сидя"
18 упражнений Тайцзицигун
Глава 4. Специальные комплексы
Комплексы цигун, нормализующие эмоциональный
фон
Утренний комплекс для бодрости и хорошего
настроения
Комплекс упражнений, стимулирующий работу
мозга
Комплекс цигун, помогающий быстро снять
усталость
Комплексы упражнений для мягкой нормализации
веса
Базовый комплекс для регулирования аппетита и
нормализации веса
Экспресс-комплекс для нормализации веса
Гимнастика для женщин
Базовые упражнения для женщин
Гимнастика для женщин в период менопаузы
Комплекс упражнений для лица
Комплекс упражнений при варикозном расширении
вен
Комплексы упражнений при диабете 2-го типа
Динамический массаж внутренних органов
Зарядка цигун при диабете
Комплекс упражнений
для гормонального баланса
Цигун для пожилых
Комплекс упражнений для профилактики артроза,
болей в спине и суставах
Комплекс упражнений для лечения и профилактики
болезней мужской репродуктивной сферы
Комплекс упражнений цигун
для повышения иммунитета
Самомассаж цигун при головных болях
напряжения и при мигренях
Комплекс упражнений для профилактики
сердечнососудистых заболеваний
Комплекс упражнений цигун
от аритмии
Упражнения цигун при высоком давлении
Цигун при лечении заболеваний ЖКТ
Гастрит и профилактика язвы
Активная практика при гастрите
Самомассаж

О книге


Издатель	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Год издания	2023
Страниц	224
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-17-156137-6
Размеры	13,00 см × 20,50 см × 2,00 см
Формат	84x108/32 шитая
Автор(ы)	Минь Лао
Тематика	Восточная медицина
Тираж	2000
Переплет	Твердый переплёт
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	224
Серия	Медицина Востока от 100 болезней
Возрастное ограничение	16+
Тип обложки	твердая
Издательство	АСТ
Автор	Лао Минь
Количество страниц	224
Вес	0.26
Жанр	лечебная физическая культура; нетрадиционная медицина; популярная медицина; специальная медицина; фитнес и йога
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (1)

Полякова Марина
- 27 июня 2023

5/5

Те, кто практикует цигун, уверены: жить полноценной жизнью долго может любой из нас! И для этого не требуется волшебных таблеток или каких-то неимоверных усилий! У каждого из нас изначально есть все, чтобы жить долго и счастливо, просто надо знать, как правильно «пользоваться» своим телом, контролировать свои мысли и эмоции, и тогда не потребуется никакого волшебного эликсира бессмертия.
Правила просты: не только усердно трудиться, но и вовремя давать себе передышку, правильно питаться, уметь справляться со стрессом, быть открытым новому – все время учиться, нагружая не только тело, но и мозг.
Но все мы знаем: эти простые правила порой очень сложно, а иногда и, кажется, совершенно невозможно соблюдать! И все-таки шанс сделать свою жизнь гармоничной, сбалансированной – есть. В этом поможет цигун.
0 0