Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активност (Бредесен Дэйл) ; Бомбора, 2023

Болезнь Альцгеймера: проблемы и решения
Глава 1. Профилактика деменции
Глава 2. Нулевой пациент
Глава 3. Что чувствуют люди, вновь вернувшиеся
к нормальной жизни?
Глава 4. Как вызвать у себя болезнь Альцгеймера:
учебное пособие
Предотвращение и уменьшение воспаления
Оптимизация гормонов, трофических факторов и
питательных веществ
Выведение токсинов
ЧАСТЬ ВТОРАЯ
Болезнь Альцгеймера: раскладываем все по
полочкам
Глава 5. На грани отчаяния: из лаборатории в
клинику и обратно
Клеточный суицид. Безболезненный, но
приводящий ко многим изменениям
Эврика!
Что такое болезнь Альцгеймера на самом деле
Бешеные коровы и вампиры
Пристрастие к лекарствам
Глава 6. Ген Бога и три типа болезни Альцгеймера
Диагностика и индивидуальный терапевтический
подход
Глава 7. "Когноскопия". Что вам угрожает?
Гомоцистеин
Витамины B и фолиевая кислота
Инсулинорезистентность - фактор риска развития
болезни Альцгеймера
Воспаление, хроническое системное воспаление
и болезнь Альцгеймера
Витамин D3
Гормональный статус - противоречивый, но очень
важный
Металлообнаружение. И не только в аэропортах
Сонное царство: сон и апноэ во сне
Холестерин и другие липиды
Витамин Е
Витамин В1 (Тиамин)
Проницаемость желудочно-кишечного тракта
(синдром дырявой кишки)
Проницаемость гематоэнцефалического барьера
(барьер между кровью и мозгом)
Непереносимость глютена и зерновых
Аутоантитела
Токсины, тип 3 болезни Альцгеймера и синдром
хронического воспалительного ответа
Митохондриальная функция
Индекс массы тела
Генетика
Количественное нейропсихологическое
тестирование
Нейровизуализация, спинномозговая жидкость и
электрофизиология
Тесты нового поколения для оценки когнитивного
снижения
Важно знать
Финансовая сторона вопроса
Подводим итоги: "когноскопия"
Глава 8. Протокол ReCODE: восстановление
когнитивных функций
Гомоцистеин
Инсулинорезистентность
Диета Анти-Альцгеймер: Кетофлекс 12/3
Преимущества регулярных физических нагрузок
Обещание сна
Этот удивительный стресс
Гимнастика для мозга
Воспаление
Лечим кишечник
Гормональный баланс
Гомеостаз металлов
Токсины
Глава 9. Успех и социальные сети: распорядок
дня на примере двух пациентов
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ
Максимизируем успех
Глава 10. Собираем все воедино: у вас получится
Глава 11. Никто не говорил, что будет легко.
Обходные пути и решения
Глава 12. Сопротивление переменам:
Макиавелли встречается с Фейнманом
Приложения
Приложение А. Какие продукты выбирать, а каких
- избегать
Приложение В. Несколько слов об измерении
кетонов
Приложение С. Анализ ДНК в компании 23andME
Как открыть файл с геномом
Приложение D
Благодарности
Примечания
Алфавитный указатель