Быть в ресурсе каждый день. Как сохранять энергию (Кузнецова Светлана Владимировна) ; Бомбора, 2023
от 570 р. до 725 р.
Автор(ы): Кузнецова Светлана Владимировна;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-159524-1
ID: SKU1181955
Сравнить цены
Цена от 570 р. до 725 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 725 р. 1035 р. | |
Book24 5/5 | 713 р. 869 р. | |
Буквоед 5/5 | 713 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Мегамаркет 5/5 | 570 р. 713 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 643 р. 827 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 629 р. 967 р. | |
Читай-город 5/5 | 660 р. 799 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
AliExpress 5/5 | ||
Описание
От издателя:
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса "Тревоги.нет", станет вашим помощником в борьбе с состоянием "Ничего не хочу!".
Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус, а еще:
- научитесь поддерживать огонь ресурсного состояния;
- начнете любить любые свои эмоции;
- найдете баланс между "надо" и "хочу";
- выйдете из позиции жертвы;
- безболезненно пройдете сепарацию.
Отзыв:
"В моменты, когда тяжело и хочется плакать от бессилия, эта книга может стать рукой помощи. Здесь вы найдете подробное описание того, куда уходит ваша энергия. А упражнения со страниц книги помогут вернуть ваши ресурсы обратно. Признав, что проблема есть, наивно полагать, что она решится сама собой. Нужно просто действовать!" - Билаш Алина, мама двоих детей, художник-комиксист, автор блога @bilashmama
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса "Тревоги.нет", станет вашим помощником в борьбе с состоянием "Ничего не хочу!".
Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус, а еще:
- научитесь поддерживать огонь ресурсного состояния;
- начнете любить любые свои эмоции;
- найдете баланс между "надо" и "хочу";
- выйдете из позиции жертвы;
- безболезненно пройдете сепарацию.
Отзыв:
"В моменты, когда тяжело и хочется плакать от бессилия, эта книга может стать рукой помощи. Здесь вы найдете подробное описание того, куда уходит ваша энергия. А упражнения со страниц книги помогут вернуть ваши ресурсы обратно. Признав, что проблема есть, наивно полагать, что она решится сама собой. Нужно просто действовать!" - Билаш Алина, мама двоих детей, художник-комиксист, автор блога @bilashmama
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Часть 1. РЕСУРСЫ И ЭНЕРГИЯ
Что такое ресурсы
Как понять, что ресурсов не хватает
Что дает нам ресурс
Потребности
О силе воли
Часть 2. КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ
Причины минусового состояния
Сопротивление
Тело
Я потерплю
Усталость и выгорание
Стресс
Эмоциональный дисбаланс
Тревожность и страх
Границы
Внутренний конфликт
Остановить поток ресурсов
Часть 3. КАК НАБРАТЬ ЭНЕРГИЮ
Контакт с собой
Я - для себя
Личное пространство
Благодарность
Удовлетворение потребностей
Подружиться с эмоциями
Как справляться со стрессом
Решение внутреннего конфликта
Сепарация
Прощение себя
Медитация
Что такое ресурсы
Как понять, что ресурсов не хватает
Что дает нам ресурс
Потребности
О силе воли
Часть 2. КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ
Причины минусового состояния
Сопротивление
Тело
Я потерплю
Усталость и выгорание
Стресс
Эмоциональный дисбаланс
Тревожность и страх
Границы
Внутренний конфликт
Остановить поток ресурсов
Часть 3. КАК НАБРАТЬ ЭНЕРГИЮ
Контакт с собой
Я - для себя
Личное пространство
Благодарность
Удовлетворение потребностей
Подружиться с эмоциями
Как справляться со стрессом
Решение внутреннего конфликта
Сепарация
Прощение себя
Медитация
О книге
Серия | Top expert. Практичные книги для работы над собой |
Издатель | Бомбора |
Год издания | 2023 |
Страниц | 256 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-04-159524-1 |
Размеры | 15,50 см × 21,60 см × 1,50 см |
Формат | 70x90/16 шитая |
Автор(ы) | Кузнецова Светлана Владимировна |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 3000 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 256 |
Жанр | психология |
Количество страниц | 256 |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | твердая |
Вес | 0.37 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Издательство | Эксмо |
Автор | Кузнецова Светлана Владимировна |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Обложка | твердый переплёт |
4 ms.
Книги где автор: Кузнецова Светлана Владимировна
Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 456 р. - 684 р.
Популярная психология - издательство "Бомбора" »
1 ms.
Популярная психология
Категория 456 р. - 684 р.