Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове (Томилова Анастасия) ; Альпина Паблишер, 2023

Мне понравилась данная книга и практически всё, что написано. Скажу сразу, что читала очень много по этой теме и знаю тоже многое, но все равно нашла для себя какие-то крупицы новой информации. Конечно, гораздо проще сказать, что ничего не помогло, но если просто прочитать и ничего не делать, то всё окажется бесполезным (в том числе и эта книга). Хотелось сесть на очередную диету, но автор заставила задуматься о том, что это замкнутый круг, двигаясь по которому можно снова набрать лишние кг, а поэтому лучше наладить свои какие-то психологические проблемы и в целом пересмотреть свои привычки. Да, банально, сложно реализуемо, но с большинством соглашусь.

0    0

Книга в целом хорошо раскрывает проблемы пищевого поведения и их причины, дано много информации, но она мало чем отличается от других книг по этой тематике, все практически одинаковы: и информация о типах пищевого поведения, и советы, которые дает автор. Если это первая книга, которую Вы читаете, то да, можно найти что-то полезное, если же нет, то скорее всего все то, что тут сказано, Вы уже слышали, видели, знали. Издание хорошее, у Альпины качественные книги с хорошей бумагой и удобным шрифтом

0    0