КаталогКниг.РФ Питаемся интуитивно Осознанный подход для комфортного веса (Аве Марайке) ; Эксмо, 2023
от 404 р. до 511 р.
Автор(ы): Аве М.;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-177875-0
ID: SKU1169061
Добавлено: 29.12.2022
Сравнить цены
Цена от 404 р. до 511 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Book24 5/5 | 404 р. 499 р. | |
| Буквоед 5/5 | 404 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
| Мегамаркет 5/5 | 404 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 511 р. | |
| Лабиринт 5/5 | ||
| Читай-город 5/5 | ||
| МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Это не ваша вина
Для кого эта книга?
Что такое комфортный вес?
Тайна стройных от природы людей
Комфортный вес начинается с головы
Почему именно я?
Как устроена эта книга
От диетного "Я" к комфортному
Почему подсчет калорий и диеты не работают
Ваше тело умнее любой диеты
Стать стройнее изнутри вместо мании похудения
Как защититься от нездоровых идеалов
Станьте своим комфортным "Я"
Четыре основных принципа интуитивного питания
Через внимательность к комфортному весу
Принцип 1: ешьте, когда физически чувствуете
голод
Принцип 2: выбирайте то, что кажется вам вкусным
и помогает хорошо себя чувствовать
Принцип 3: ешьте внимательно и осознанно
Принцип 4: заканчивайте прием пищи при
наступлении
приятного насыщения
Как интегрировать основные принципы в свою
жизнь
Эмоциональный голод
Как распознать эмоциональный голод?
Что на самом деле нужно вашему эмоциональному
голоду?
Отпускаем негативные эмоции
Утоляем эмоциональный голод с помощью ВЖР-
формулы
Ваш образ тела
Настройте свои фильтры заново
Сначала принять, потом сбросить
Избавьтесь от весов
Страх набрать вес
От принудительных занятий спортом - к
комфортному движению
Что будет дальше?
Все, что нужно, есть внутри вас
Фазы обучения
Ваше дальнейшее путешествие
Благодарности
Литература
Алфавитный указатель
Видео обзоры (1)
О книге
| Серия | Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2023 |
| Страниц | 224 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 9785041778750 |
| Размеры | 14,00 см × 21,50 см × 1,30 см |
| Формат | 60x90/16 |
| Автор(ы) | Аве Марайке |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 3000 |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 224 |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество страниц | 224 |
| Вес | 0.16 |
| Автор | Аве Марайке |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Издательство | БОМБОРА |
| Жанр | правильное питание |
| Количество книг | 1 |
| Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (5)
-
Екатерина
- 8 июля 20231/5
Самая бездарная книга. Больше глупостей чем тут вы нигде не найдете. Интуитивное питание в этой книжечки подано совершенно не так как должно быть. Купила, и пожалела о приобретении.
0 0
-
Елена
- 30 марта 20235/5
Полезная книга для тех, кто заботится о себе, своем здоровье, но не придерживается строгих диет. Книга помогает разобраться в пищевом поведении, и что действительно полезно, а что нет.
0 0
-
Ксения Филатова
- 16 февраля 20235/5
Я стараюсь вести здоровый образ жизни и поддерживать себя в форме, поэтому люблю читать книги про питание и отношения человека с едой. Эта книга мне понравилась. То, что автор написала ее, основываясь на собственном опыте, вызывает уважение.
0 0
Добавить отзыв
Популярная медицина - издательство "Эксмо"
Категория 323 р. - 484 р.
Коррекция фигуры. Диеты - издательство "Эксмо" »
Популярная медицина
Категория 323 р. - 484 р.
