Питаемся интуитивно Осознанный подход для комфортного веса (Аве Марайке) ; Эксмо, 2023

от 364 р. до 505 р.

Автор(ы): Аве М.;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-177875-0
все характеристики
ID: SKU1169061

Рейтинг:

(5/5)

Описание Видео обзоры О книге Цены (4)Отзывы (3)

Описание

Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.

Смотри также Характеристики.

Видео обзоры (1)

О книге


ISBN	9785041778750
Автор(ы)	Аве Марайке
Издатель	Эксмо
Год издания	2023
Возрастные ограничения	12
Кол-во страниц	224
Серия	Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов
Переплет	Твердый переплёт

Сравнить цены

Цена от 364 р. до 505 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5	505 р. Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги история цены
Читай-город 5/5	364 р. 445 р. история цены
Буквоед 5/5	449 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены
Book24 5/5	365 р. 445 р. история цены
СберМегаМаркет 5/5
Яндекс.Маркет 5/5 10000 отзывов

Как купить или где мы находимся +

Отзывы (3)

Ксения Филатова
- 16 февраля 2023

5/5

Я стараюсь вести здоровый образ жизни и поддерживать себя в форме, поэтому люблю читать книги про питание и отношения человека с едой. Эта книга мне понравилась. То, что автор написала ее, основываясь на собственном опыте, вызывает уважение.
0 0
mariyaa
- 9 февраля 2023

5/5

Хорошая книга! Рекомендации, которые дает автор, реально внедрить в свою жизнь и изменить свое питание к лучшему. Привлекает, что сама автор - Марайке Аве - долгое время, как и множество обычных людей, мучалась различными диетами ради похудения и в итоге выработала собственный рабочий подход. Советую.
0 0
Марайке Аве
- 28 декабря 2022

5/5

Эта книга очень полезна для тех, кто всю жизнь мучается с диетами. Хочу сказать, что корить себя за то, что съел то, чего очень сильно хотелось- считается в этой книге неправильным. И я абсолютно солидарна. Ведь достаточно просто слушать себя, сигналы мозга и тогда все будет в порядке. И нет какого стандарта для всех, каждому идёт определённый вес и не всем одинаково комфортно в одном и том же весе.
0 0