Мы справимся Как победить тревогу преодолеть кризис и обрести спокойствие (Фролова Элина Андреевна) ; БОМБОРА, 2023
от 141 р. до 610 р.
Автор(ы): Фролова Е.А.;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-166929-4
ID: SKU1168052
Добавлено: 24.12.2022
Сравнить цены
Цена от 141 р. до 610 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 610 р. 872 р. | |
Book24 5/5 | 141 р. 699 р. | |
Буквоед 5/5 | 141 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Мегамаркет 5/5 | 142 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 190 р. 260 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 554 р. 814 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга - универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.
Эта книга для вас, если:
- вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
- переживаете последствия психологической травмы;
- или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова - опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
Эта книга для вас, если:
- вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
- переживаете последствия психологической травмы;
- или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова - опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Введение
Глава 1. КРИЗИСНАЯ ПОМОЩЬ
Глава 2. БЕЗ ПАНИКИ!
Глава 3. ТОЛЕРАНТНОСТЬ К НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ
Глава 4. БОЛЬШОЙ И МАЛЫЙ МИРЫ
Глава 5. КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ
Глава 6. ИЗОЛЯЦИЯ И ОГРАНИЧЕНИЯ
Глава 7. ПОТЕРЯ СМЫСЛОВ
Глава 8. РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ ПО МЕРЕ
ИХ ПОСТУПЛЕНИЯ
Глава 9. ТРАВМА
Глава 10. ТРАВМА НАБЛЮДАТЕЛЯ
Глава 11. АДАПТАЦИЯ К КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИИ
Глава 12. МЕТОДЫ РЕЛАКСАЦИИ
Заключение
Благодарности
Глава 1. КРИЗИСНАЯ ПОМОЩЬ
Глава 2. БЕЗ ПАНИКИ!
Глава 3. ТОЛЕРАНТНОСТЬ К НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ
Глава 4. БОЛЬШОЙ И МАЛЫЙ МИРЫ
Глава 5. КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ
Глава 6. ИЗОЛЯЦИЯ И ОГРАНИЧЕНИЯ
Глава 7. ПОТЕРЯ СМЫСЛОВ
Глава 8. РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ ПО МЕРЕ
ИХ ПОСТУПЛЕНИЯ
Глава 9. ТРАВМА
Глава 10. ТРАВМА НАБЛЮДАТЕЛЯ
Глава 11. АДАПТАЦИЯ К КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИИ
Глава 12. МЕТОДЫ РЕЛАКСАЦИИ
Заключение
Благодарности
О книге
Серия | Книги-драйверы |
Издатель | БОМБОРА |
Год издания | 2023 |
Страниц | 176 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 9785041669294 |
Размеры | 14,50 см × 21,70 см × 1,70 см |
Формат | 60x90/16 |
Автор(ы) | Фролова Элина Андреевна |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 3000 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 176 |
Автор | Фролова Элина Андреевна |
Издательство | Бомбора |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Жанр | психология |
Тип обложки | твердая |
Количество книг | 1 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 176 |
Вес | 304 |
Язык издания | Русский |
Обложка | твердый переплёт |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Фролова Элина Андреевна
Психология - издательство "Эксмо"
Категория 112 р. - 169 р.
Психология личности. Характер, темперамент, талант - издательство "Эксмо" »
Психология
Категория 112 р. - 169 р.