Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту (Довгалева Ирина Владиславовна) ; Бомбора, 2023
от 684 р. до 788 р.
Автор(ы): Довгалева Ирина Владиславовна;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-175990-2
ID: SKU1162922
Добавлено: 01.12.2022
Сравнить цены
Цена от 684 р. до 788 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 788 р. 1126 р. | |
Book24 5/5 | 775 р. 939 р. | |
Буквоед 5/5 | 775 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Мегамаркет 5/5 | 620 р. 775 р. | наличие уточняйте 10.05.2024 |
Яндекс.Маркет 5/5 | 775 р. 899 р. | наличие уточняйте 10.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 684 р. 1051 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Что для вас молодость? Ирина Довгалева уверена: одинаково важны и легкость восприятия жизни, и внешность, например упругая кожа и подтянутое тело.
Авторский курс естественного преображения, созданный Ириной, прошли более 10 тысяч девушек, а практика антиэйдж-тренера позволила ей выработать простые и эффективные техники омоложения, доступные каждой.
В этой книге Ирина делится правилами и методиками, которые помогут вам добиться тонуса кожи, избавиться от морщин и отечности, расправить спину и почувствовать себя молодо и уверенно. Внутри вы найдете 48 иллюстрированных упражнений для работы с кожей и овалом лица, а также шеей и спиной. После прочтения можно смело отказаться от походов к косметологу и сэкономить десятки тысяч рублей в погоне за молодостью, ведь результат будет налицо - буквально!
В этой книге антиэйдж-тренер Ирина Довгалева рассказывает о самых важных факторах, влияющих на нашу молодость, и дает пошаговые инструкции по естественному омоложению. Она подсказывает, как выстроить этот процесс с помощью питания, и делится маленькими ежедневными привычками, которые помогут сохранить молодость. А самое главное – в книге вы найдете 48 приемов и упражнений, которые активируют мышцы, помогут поддерживать кожу в тонусе и избавят от второго подбородка, холки и морщин. Все упражнения проиллюстрированы. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
1. СТАРЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ
Несколько слов о генетике
Почему мы стареем
Подробнее о причинах старения
Омолаживающее питание
Старение лица на всех уровнях
Осанка выдает истинный возраст
Шея - это паспорт женщины
Чем опасна отечность лица
Лицо и типы старения
Проблемы овала лица
Носогубные морщины
Изменения на лице
Уход за лицом
Психология старения и психосоматика
2. ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
И ПРИЕМЫ
Противопоказания к упражнениям
Упражнения и приемы для осанки
Упражнения и приемы для статики шеи и лица
Лимфодренаж
Тейпирование проблемных зон лица
Медитация "Возвращение в тело"
Заключение
Навигация
Полезные ссылки
Видео обзоры (2)
О книге
Издатель | Бомбора |
Год издания | 2023 |
Страниц | 304 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-04-175990-2 |
Размеры | 14,30 см × 22,00 см × 2,00 см |
Формат | 60x90/16 |
Автор(ы) | Довгалева Ирина Владиславовна |
Тематика | Макияж, уход за кожей и парфюмерия |
Тираж | 3000 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 304 |
Серия | Довгалева Ирина. Методики естеств.омоложения |
Жанр | популярная медицина; правильное питание |
Количество страниц | 304 |
Вес | 0.47 |
Автор | Ирина Довгалева |
Издательство | Эксмо |
Тип обложки | твердая |
Возрастное ограничение | 12+ |
Язык издания | Русский |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (6)
-
Вика
- 8 августа 20235/5
В данной книги мы встретим практические методики и советы, которые позволяют не только сохранить молодость, но и полюбить себя вне зависимости от возраста. Книга погружает нас в мир ухода за кожей, правильного питания, физической активности и позитивного мышления. Книга так же приглашает нас на путь самоуважения и ценности своего внутреннего и внешнего блеска.
0 0
-
Наталья
- 27 мая 20234/5
Хорошая книга, с помощью которой задумываешься о заботе своего тела, чтобы оно было красивым не только снаружи, но и внутри.
Информация дана в книге очень удобно, всё упорядочено, читать достаточно легко. Много советов по уходу за кожей, волосами, упражнения от избавления морщин, и по питанию конечно же есть советы.
Книга хорошо подойдёт старшему поколению, кто особо не сидит в интернете и не может найти эту информацию сам. В общем, вполне неплохо.0 0
-
Курченкова Людмила
- 16 февраля 20235/5
Книга поможет женщинам, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему, стать более уверенными в себе, начать наслаждаться собой, своей жизнью, своим телом и лицом. Автор не только описывает результативные упражнения, но и вдохновляет стремиться ко всему вышеперечисленному.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Красота и здоровье - издательство "Бомбора"
Категория 547 р. - 820 р.
Красота и здоровье - издательство "Бомбора" »
Красота и здоровье
Категория 547 р. - 820 р.