Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно (Тертышная Юлия) ; Манн, Иванов и Фербер, 2023
от 269 р. до 761 р.
Автор(ы): Тертышная Юлия;
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00195-732-4
ID: SKU1132264
Добавлено: 05.09.2022
Сравнить цены
Цена от 269 р. до 761 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Издательство «МИФ» 5/5 | 761 р. 895 р. | |
ЛитРес 5/5 | 269 р. 449 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Убеждение, что со мной “что-то не так” бессознательно укореняется внутри, втягивая нас в бесконечную погоню за идеалом. Стремясь быть лучше, быстрее, умнее, эффективнее, мы не признаем своих достижений и зависим от внешней оценки. Испытываем неловкость или вину, когда живем "слишком хорошо". Боимся рисковать, сомневаемся в себе и не решаемся сделать то, о чем мечтали. Это отнимает множество сил, душевных и физических. Меж тем у нас уже есть все ресурсы, чтобы жить свою лучшую жизнь без напряжения и тревоги. В наших силах признать, что мы достаточно хороши и избавиться от вечного недовольства собой.
Эта книга о том, как заглянуть внутрь себя, чтобы найти подтверждение собственной ценности и сменить неосознанную настройку "со мной что-то не так" на базовое убеждение "я в порядке".
Прочитав ее, вы узнаете:
— как работать с внутренним состоянием, чтобы меньше тревожиться и жить лучше и осознаннее;
— почему бесконечное самосовершенствование вытесняет истинные желания;
— где и в чем найти опору, которая будет поддерживать вас каждый день;
— как активировать безграничные внутренние ресурсы и организовать жизнь так, как вы хотите.
А упражнения помогут вам слышать себя, с вниманием относиться к своим потребностям, освободиться от вредных убеждений и обрести самого верного союзника - себя.
Упражнения и пошаговый план действий, который вы найдете в книге, помогут вам услышать себя, с вниманием отнестись к своим потребностям и обрести самого верного союзника - себя. Многие из нас считают себя недостаточно хорошими - и потому не заслуживающими права на счастливую, спокойную, благополучную жизнь. Мы склонны видеть в себе недостатки и не замечать достоинства, ругать себя, требовать от себя невозможных результатов и корить за их недостижение, чувствовать вину, страх и стресс. В своей новой книге Юлия Тертышная расскажет, как избавиться от этих чувств с помощью работы с безграничными ресурсами подсознания. Благодаря техникам и практикам, представленным в книге, вы сможете почувствовать собственную цельность и обрести внутреннюю устойчивость в любых обстоятельствах. Вы узнаете: - как работать с внутренним состоянием, чтобы меньше тревожиться и жить лучше и осознаннее; - почему бесконечное самосовершенствование вытесняет истинные желания; - где и в чем найти опору, которая будет поддерживать вас каждый день; - как активировать безграничные внутренние ресурсы и организовать жизнь так, как вы хотите. В результате вы начнете жить без претензий к себе, позволите себе желать и иметь все самое интересное и лучшее, о чем мечтаете! Легко и свободно. Для кого эта книга Для всех, кто, стремясь быть лучше, умнее и эффективнее, не признает своих достижений и зависим от внешней оценки.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
ЧАСТЬ 1
СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК?
СПОЙЛЕР: С ВАМИ ВСЕ ХОРОШО
Глава 1. О чем поет "голос недостаточности"
Глава 2. Когда и где прорастают семена
неуверенности
Глава 3. Как проявляется травма недостаточности
Глава 4. Куда заводит стремление к идеалу
Глава 5. Что происходит с целями и желаниями
Глава 6. Ключи к достаточности
ЧАСТЬ 2
САМОНАСТРОЙКА В ДЕЙСТВИИ
СПОЙЛЕР: ВЫ ВПРАВЕ ВЫБРАТЬ СЕБЯ
Глава 1. Как выплыть из океана вредных
убеждений
Глава 2. Откуда черпать желание хотеть и делать
Глава 3. Где искать того, кто всегда будет за вас
Глава 4. Отношения с работой и карьера
Глава 5. Отношения с телом и здоровье
Глава 6. Отношения с собой и другие в вашей
жизни
Глава 7. Отношения с деньгами и достаток
Заключение. Что дальше?
Полезные ресурсы
О книге
Серия | Вернуться к себе |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2023 |
Страниц | 256 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-00195-732-4 |
Размеры | 14,30 см × 21,00 см × 1,60 см |
Формат | 60x88/16 |
Автор(ы) | Тертышная Юлия |
Тематика | Психотерапия |
Тираж | 3000 |
Автор | Тертышная Ю. |
Авторы | Тертышная Ю. |
Год публикации | 2022 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 256 |
Переплет | Твёрдый |
Кол-во страниц | 256 |
Возрастные ограничения | 16 |
Количество книг | 1 |
Назначение | для гуманитарных ВУЗов |
Тип обложки | твердая |
Вес, в граммах | 328 |
Издательство | Манн. Иванов и Фербер |
Язык издания | Русский |
Обложка | твердый переплёт |
Книги где автор: Тертышная Юлия
Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 215 р. - 322 р.
Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Популярная психология
Категория 215 р. - 322 р.