Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней (Лемоль Джеральд) ; Альпина Паблишер, 2022

В книге описываются нюансы работы лимфотической системы, как отдельно, так и в связке с другими органами человеческого тела. Важность питания, получения витаминов и минералов, и физические нагрузки. Если до прочтения книги хотелось побольше полежать и почаще полениться, то после прочтерия хочется встать и заняться своим телом как внутри, так и снаружи. Очень вдохновляет на подвижность, я бы сказала волшебный пинок, вот он, я его нашла.

0    0

Первая книга о лимфе из нового. Все постулаты собраны воедино. Мне в принципе понравилось, с кое - чем не согласна, но кто я такая, чтобы спорить с человеком, который участвовал в первой пересадке сердца в мире?!) кстати, это и сподвигло меня больше доверять его словам. Книга вдохновила на включение в рацион некоторых продуктов. Оказывается, что некоторые упражнения из моих комплексов способствуют току лимфы. В общем советую!

0    0

Люблю читать полезные книги о здоровье, с такими врачами как в нашей поликлинике только это и остается -«помоги себе сам»)) Мне важно, что книгу написал все же серьезный врач, не «целитель» какой-нибудь. При этом автор человек осознанный, топит за натуральный, здоровый подход, не про то, чтобы только таблетками любые проблемы глушить (побольше бы и у нас таких докторов!). Я даже не знала, что на лимфу влияет еда, а еще лимфоток можно улучшить, если правильно дышать и делать некоторые упражнения из йоги. Рецепты в книге очень вкусные, кстати:) Ну, как заниматься йогой, мне и так есть где подробнее почитать, но теперь знаешь, что еще и такая польза от йоги есть.

0    0