Год любви к себе. 12 теплых психологических практик. Календарь 2023 (Набокова Ника) ; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022

Как бывалый клиент психотерапевта и человек, проработавший чертову кучу болезненных моментов, я четко уяснила, что бережное отношение к себе — ключ ко всем дверям. От него, этого бережного отношения, зависят энергия, уверенность, стабильность, настроение, поведение. И мне очень хочется, чтобы ты тоже научилась быть бережной с собой. Чтобы ты могла оказать себе помощь и поддержку, даже если вдруг никого не окажется рядом. Чтобы ты могла создавать с людьми классные связи, построенные на любви, а не на попытке избавиться от невыносимого одиночества. Чтобы ты умела быть на своей стороне. В этом календаре я собрала свои самые любимые практики, упражнения, психологические лайфхаки — то, что я использую сама каждый день. Я желаю тебе чудесного года. И всегда-всегда быть на своей стороне. Твоя Ника НабоковаПять причин купить книгу:1. В календаре на каждый месяц даются практики, эффективность которых проверена самим автором2. Психологические лайфхаки помогут лучше понимать себя и разбираться в собственных эмоциях, чувствах и желаниях. 3. Если в течение года выполнять все упражнения, то жизнь заиграет новыми яркими красками. 4. Авторские упражнения научат бережно относиться к себе, ведь именно от этого зависят энергия, уверенность, стабильность, настроение, поведение. 5. Год, проведенный с Никой Набоковой, — без сомнения, год, проведенный с пользой.

Смотри также Характеристики.