Год любви к себе. 12 теплых психологических практик. Календарь 2023 АСТ

Как бывалый клиент психотерапевта и человек, проработавший чертову кучу болезненных моментов, я четко уяснила, что бережное отношение к себе — ключ ко всем дверям.

От него, этого бережного отношения, зависят энергия, уверенность, стабильность, настроение, поведение.

И мне очень хочется, чтобы ты тоже научилась быть бережной с собой.
Чтобы ты могла оказать себе помощь и поддержку, даже если вдруг никого не окажется рядом.
Чтобы ты могла создавать с людьми классные связи, построенные на любви, а не на попытке избавиться от невыносимого одиночества.
Чтобы ты умела быть на своей стороне.

В этом календаре я собрала свои самые любимые практики, упражнения, психологические лайфхаки — то, что я использую сама каждый день.

Я желаю тебе чудесного года. И всегда-всегда быть на своей стороне.
Твоя Ника Набокова