Хватит считать калории! (Бриффа Дж.) ; Синдбад, Издательство, ООО, 2014
от 266 р. до 618 р.
Автор(ы): Бриффа Дж.;
Издатель: Синдбад, Издательство, ООО
ISBN: 978-5-905891-28-1
ID: SKU1097142
Сравнить цены
Цена от 266 р. до 618 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Book24 5/5 | 266 р. | наличие уточняйте 21.05.2022 |
Лабиринт 5/5 | 618 р. | наличие уточняйте 29.12.2023 |
OZON | 547 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Яндекс.Маркет 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу — перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах.
.
. Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий — «меньше еды, больше физических упражнений». Неправильно,— говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение — «тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли» — неправда.
.
. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других.
.
. Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.
.
. Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий — «меньше еды, больше физических упражнений». Неправильно,— говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение — «тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли» — неправда.
.
. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других.
.
. Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-905891-28-1 |
Автор(ы) | Бриффа Дж. |
Издатель | Синдбад, Издательство, ООО |
Год издания | 2014 |
Кол-во страниц | 320 |
Серия | Формула свободы |
Размеры | 60x90/16 |
Язык издания | Русский |
1 ms.
Нехудожественная литература - издательство "Синдбад, Издательство, ООО"
Категория 212 р. - 319 р.
Диеты - издательство "Синдбад, Издательство, ООО" »
0 ms.
Нехудожественная литература
Категория 212 р. - 319 р.