Правила снижения веса: Как худеть не чувствуя себя несчастным (Темплар Ричард) ; Альпина нон-фикшн, 2018

Итак, вы решили, что пора худеть? Похвально. Многие из нас понимают необходимость сбросить лишний вес — и для того, чтобы лучше выглядеть, и ради собственного здоровья. Только вот никто не хочет чувствовать себя обделенным, занимаясь этим. И тут нам на помощь приходит эта книга.
. Она не о диете. Здесь нет рецептов. Вам не потребуется часами терпеливо взвешивать продукты. И уж извините, мы не нашли секрета, позволяющего есть жареную картошку и пудинги и оставаться стройными.
. Вместо этого в книге собраны простые здравые принципы, помогающие с удовольствием соблюдать любую диету и сделать ее более эффективной.
. Это правила, к которым пришел Ричард Темплар, перепробовав за долгие годы множество диет, пока наконец не понял: стройные люди не просто питаются иначе, они думают по-другому. Он изучил их уловки и хитрости и, следуя им, нашел способ худеть и поддерживать себя в форме.
. Преисполненная мудрости, остроумия и слегка панибратского юмора, книга дает не только советы, как настраивать себя на похудение, но и подсказки на каждый день: как обуздывать свои искушения, питаться разумно и не чувствовать себя при этом несчастным.
.

Смотри также Характеристики.