С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей (Уокер Бриджит Флинн) ; Манн, Иванов и Фербер, 2022
от 359 р. до 725 р.
Автор(ы): Бриджит Флинн Уокер;
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00195-510-8
ID: SKU1086873
Добавлено: 20.04.2022
Сравнить цены
Цена от 359 р. до 725 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 718 р. 1026 р. | |
Издательство «МИФ» 5/5 | 549 р. 845 р. | |
Буквоед 5/5 | 725 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Мегамаркет 5/5 | 696 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 592 р. 848 р. | |
ЛитРес 5/5 | 359 р. 449 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
МАЙШОП 5/5 | 642 р. 958 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.
Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.
В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Глава 1. Многолика я социальная тревожность
Глава 2. Знание - сила
Глава 3. Твои инструменты КПТ
Глава 4. Составление списка триггерных ситуаций
Глава 5. Распознавание стратегий избегания и
защиты
Глава 6. Строим лестницу экспозиций
Глава 7. Детализация страха
Глава 8. Планирование экспозиционного
эксперимента
Глава 9. Проведение экспозиционного
эксперимента глава 10. Как извлечь максимальную
пользу из экспозиций
Глава 11. Как ты справляешься?
Список литературы
О книге
Серия | Ключ к себе |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2022 |
Страниц | 224 |
Переплёт | твердый |
Переводчик | Виноградова Н. |
ISBN | 978-5-00195-510-8 |
Размеры | 14,00 см × 20,60 см × 1,00 см |
Формат | 60x88/16 |
Автор(ы) | Уокер Бриджит Флинн |
Тематика | Психологические особенности детского возраста |
Тираж | 2500 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 224 |
Автор | Уокер Б.Ф. |
Авторы | Уокер Б.Ф. |
Год публикации | 2022 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 288 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Издательство | Эксмо |
Жанр | психология |
Вес | 350 |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | твердая |
Оформление обложки | ламинация |
Язык издания | Русский |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (1)
-
Мама-Почитайка
- 23 января 20234/5
Тот случай, когда название скорее вводит в заблуждение.
Ожидала скорее простых доступных советов, как стать интереснее окружающим – такое впечатление на меня производит довольно детская обложка, название и обращение к подростку. Но под обложкой оказалась серьезная книга по психологии.
К такому содержанию, лично мне бы больше подошло название «Социальная тревожность. Как с ней справиться.» именно этой теме посвящена вся книга.
Тема важная. Под страшным словом «социальная тревожность» скрываются часто встречающиеся и хорошо знакомые нам: неуверенность в себе, боязнь ответа у доски, избегание компаний сверстников, желание остаться дома вместо того, чтобы пойти на любимый кружок или школьный праздник.
Начинается книга с определения социальной тревожности: что это такое, как проявляется, как влияет на жизнь, примеры подростков. Далее читателя знакомят с техникой, которую применяют для работы с социальной тревожностью. Технику применяют к примерам подростков и далее каждая глава пошагово растолковывает использование техники на этих примерах.
Что мне не понравилось: книга сложна, не представляю подростка, который пройдет все шаги предложенной техники. На мой взгляд, это скорее должна быть работа взрослого человека с подростком. Возможно родителя, который сможет адаптировать полученную информацию и применить к ребенку.
Но такая работа точно пойдет на пользу.0 0
Добавить отзыв
Популярная психология. Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 287 р. - 430 р.
Популярная психология. Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Популярная психология. Личная эффективность
Категория 287 р. - 430 р.