Внутреннее спокойствие 101 способ справиться с тревогой страхом и паническими атаками (Петерсон Таня) ; Манн, Иванов и Фербер, 2022
от 516 р. до 792 р.
Автор(ы): Петерсон Т.;
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00169-914-9
ID: SKU1066254
Добавлено: 08.02.2022
Сравнить цены
Цена от 516 р. до 792 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Book24 5/5 | 495 р. 659 р. | наличие уточняйте 14.05.2024 |
Лабиринт 5/5 | 792 р. 1131 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 516 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 809 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 688 р. 1057 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Полностью избавиться от тревоги невозможно - она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками.
В книге - 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни - на работе и учебе, дома, в отношениях.
Для кого эта книга:
Для тех, кто склонен к тревожности.
Для тех, кто чувствует себя усталым от собственных мыслей.
Для тех, у кого сложная жизненная ситуация и кому нужна поддержка.
От автора:
Здесь вы найдете 101 совет, практики и методы, которые разработаны исследователями, врачами и людьми, живущими с тревожностью. Я сама пользовалась ими, преодолевая свою склонность к беспокойству, и помогла другим людям всех возрастов и с разным опытом найти инструменты, которые избавили их от этого недуга. Я буду использовать слово "мы", ведь я одна из миллионов тех, кто испытывает или испытывал чувство тревожности.
Каждый метод сам по себе эффективен, но одни вам понравятся больше, другие меньше. Все мы уникальны, и причины проявления беспокойства тоже; то, что прекрасно сработает для одного, может не помочь другому. Будьте терпеливы, не сдавайтесь и не прекращайте работу, и вы найдете то, что вам подходит.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Раздел I. Когда проблема не дает покоя
Раздел II. Тревожность на работе или в школе
Раздел III. Тревожность в отношениях с людьми
Раздел IV. Тревоги ежедневные и еженощные
Раздел V. Избавьтесь от тревожности на всю жизнь
Заключение
Дополнительные ресурсы
Литература
Об авторе
О книге
Автор(ы) | Петерсон Таня |
Серия | Психологический тренинг |
Раздел | Популярная психология |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
ISBN | 9785001699149 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2022 |
Количество страниц | 288 |
Переплет | Твердый переплёт |
Формат | 146x234мм |
Вес | 0.40кг |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 288 |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Автор | Петерсон Таня |
Количество книг | 1 |
Жанр | психология |
Тип обложки | твердая |
Вес, в граммах | 400 |
Назначение | для гуманитарных ВУЗов |
Размеры | 84x108/32 |
Язык издания | Русский |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (5)
-
Вероника
- 19 ноября 20225/5
Книга мне показалась интересной, так как здесь много полезных советов, которые можно применять в жизни и они действительно работает. Единственный минус этой книги, некоторые способы как будто вытекали из другого и как будто повторялись, но всё-таки здесь достаточно количество информации, которая очень полезно и ради этого точно стоит читать эту книгу. Поэтому рекомендую к прочтению
0 0
-
Татьяна
- 3 ноября 20224/5
Вроде книга мне понравилось и здесь очень много разных способов которые помогут привести вас в спокойное состояние, но некоторые способы как будто похожи друг на друга и автор писал из-за того чтобы написать и чтобы растянуть книгу на большее количество страниц, поэтому перед тем как начать читать эту книгу я бы вам советовала прочитать ознакомительный фрагмент
0 0
-
Ника
- 1 ноября 20225/5
Мне понравилась эта книга из-за того что здесь конкретные действия конкретные упражнения, которые помогут вам вашей проблеме и это 100% поможет, так как это не только текст но и ты должен делать упражнения. Понравилось что одно упражнения перетекает в другое и всё изложено очень простым слогом, который будет понятен всем.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 412 р. - 619 р.
Психология успеха. Личная эффективность, мотивация - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Психология
Категория 412 р. - 619 р.