Преодоление алкогольной зависимости с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Рабочая тетрадь (Эпштейн Элизабет Э., МакКрэди Барбара С.) ; Диалектика, 2022
от 1233 р. до 1440 р.
Автор(ы): Эпштейн Элизабет Э.; МакКрэди Барбара С.;
Издатель: Диалектика
ISBN: 978-5-907458-16-1
ID: SKU1046119
Добавлено: 23.12.2021
Сравнить цены
Цена от 1233 р. до 1440 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1440 р. 2057 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 1233 р. 1885 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1117 р. | наличие уточняйте 14.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 1248 р. 1920 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ СОВРЕМЕННОЙ ТЕРАПИИ!
Эта книга написана для алкозависимых людей, чтобы помочь справиться с зависимостью, оставаться трезвыми и удерживать достигнутый результат. Рабочая тетрадь поможет всем, кому сложно справляться с тягой к выпивке и преодолевать трудности без алкоголя, однако она не заменит профессионального психотерапевта. Если после изучения рабочей тетради по когнитивно-поведенческой терапии вы обнаружите, что все еще испытываете трудности, обратитесь к специалисту, который поможет применить эти навыки.
Книга будет также полезна для любого терапевта, работающего с алкозависимыми людьми и желающего помочь им выработать когнитивно-поведенческие навыки.
Употребление алкоголя может негативно влиять на повседневную жизнь человека, его здоровье и отношения с другими людьми. Тем, кому пришлось столкнуться с этой проблемой, следует изучить данную рабочую тетрадь, чтобы с ней справиться. Предложенные здесь методики позволяют разработать план воздержания, определить триггеры к выпивке, составить план действий в ситуациях повышенного риска, научиться справляться с позывами к выпивке, а также обрести мотивацию быть трезвым. Эта рабочая тетрадь поможет находить позитивные моменты в воздержании. Читатель научиться справляться с негативными эмоциями и мыслями, а также с тревогой и депрессией, связанными с употреблением алкоголя, найдет социальную поддержку, станет напористым, сможет контролировать свой гнев и решать проблемы без выпивки.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
Теоретические данные - основная информация, которая поможет понять суть проблемы, определить ее принципы и найти варианты решения
Листы для самоконтроля - помогут понять мотивы и определить закономерности в употреблении алкоголя, а также выявить триггеры и ситуации с повышенным риском
Практические упражнения - научат избегать ситуаций с повышенным риском и правильно из них выходить, помогут составить план сохранения достигнутых результатов и подготовиться к срывам и рецидивам
Домашние задания - помогут активно участвовать в терапии, усваивать информацию, выполнять упражнения, быть вовлеченным и получать мотивацию
Эта книга написана для алкозависимых людей, чтобы помочь справиться с зависимостью, оставаться трезвыми и удерживать достигнутый результат. Рабочая тетрадь поможет всем, кому сложно справляться с тягой к выпивке и преодолевать трудности без алкоголя, однако она не заменит профессионального психотерапевта. Если после изучения рабочей тетради по когнитивно-поведенческой терапии вы обнаружите, что все еще испытываете трудности, обратитесь к специалисту, который поможет применить эти навыки.
Книга будет также полезна для любого терапевта, работающего с алкозависимыми людьми и желающего помочь им выработать когнитивно-поведенческие навыки.
Употребление алкоголя может негативно влиять на повседневную жизнь человека, его здоровье и отношения с другими людьми. Тем, кому пришлось столкнуться с этой проблемой, следует изучить данную рабочую тетрадь, чтобы с ней справиться. Предложенные здесь методики позволяют разработать план воздержания, определить триггеры к выпивке, составить план действий в ситуациях повышенного риска, научиться справляться с позывами к выпивке, а также обрести мотивацию быть трезвым. Эта рабочая тетрадь поможет находить позитивные моменты в воздержании. Читатель научиться справляться с негативными эмоциями и мыслями, а также с тревогой и депрессией, связанными с употреблением алкоголя, найдет социальную поддержку, станет напористым, сможет контролировать свой гнев и решать проблемы без выпивки.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
Теоретические данные - основная информация, которая поможет понять суть проблемы, определить ее принципы и найти варианты решения
Листы для самоконтроля - помогут понять мотивы и определить закономерности в употреблении алкоголя, а также выявить триггеры и ситуации с повышенным риском
Практические упражнения - научат избегать ситуаций с повышенным риском и правильно из них выходить, помогут составить план сохранения достигнутых результатов и подготовиться к срывам и рецидивам
Домашние задания - помогут активно участвовать в терапии, усваивать информацию, выполнять упражнения, быть вовлеченным и получать мотивацию
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Глава 1. Введение. Анализ и автоматическая
регистрация ситуаций
Глава 2. Функциональный анализ
Глава 3. Ситуации повышенного риска, триггеры в
кругу общения и планы самостоятельного выхода
из ситуаций
Глава 4. Повышение мотивации к переменам
Глава 5. Оценка уровня тревожности и депрессии.
Работа с позывами
Глава 6. Управление эмоциями и настроением.
Последствия изменений в поведении
Глава 7. Взаимодействие с окружающими.
Преодоление мыслей, связанных с употреблением
алкоголя
Глава 8. Учимся отстаивать свои права. Отказ от
выпивки
Глава 9. Управление гневом и предотвращение
рецидивов: часть I. Решения, которые на первый
взгляд не важны 1
Глава 10. Управление гневом и предотвращение
рецидивов: часть II. Решение проблем
Глава 11. Предотвращение рецидивов: часть III
Глава 12. Оценка результатов. Предотвращение
рецидивов: часть IV. Договор о поддержке и
возобновлении терапии на случай рецидива
Приложение. Рабочие листы
регистрация ситуаций
Глава 2. Функциональный анализ
Глава 3. Ситуации повышенного риска, триггеры в
кругу общения и планы самостоятельного выхода
из ситуаций
Глава 4. Повышение мотивации к переменам
Глава 5. Оценка уровня тревожности и депрессии.
Работа с позывами
Глава 6. Управление эмоциями и настроением.
Последствия изменений в поведении
Глава 7. Взаимодействие с окружающими.
Преодоление мыслей, связанных с употреблением
алкоголя
Глава 8. Учимся отстаивать свои права. Отказ от
выпивки
Глава 9. Управление гневом и предотвращение
рецидивов: часть I. Решения, которые на первый
взгляд не важны 1
Глава 10. Управление гневом и предотвращение
рецидивов: часть II. Решение проблем
Глава 11. Предотвращение рецидивов: часть III
Глава 12. Оценка результатов. Предотвращение
рецидивов: часть IV. Договор о поддержке и
возобновлении терапии на случай рецидива
Приложение. Рабочие листы
О книге
ISBN | 978-5-907458-16-1 |
Автор(ы) | Эпштейн Элизабет Э., МакКрэди Барбара С. |
Издатель | Диалектика |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Год издания | 2022 |
Кол-во страниц | 208 |
Возрастные ограничения | 12 |
Количество страниц | 208 |
Оформление обложки | лакировка |
Тип обложки | мягкая |
Вес, в граммах | 336 |
Автор | Эпштейн Элизабет; МакКрэди Барбара |
Количество книг | 1 |
Формат | 23.5 x 16.5 x 1.3 |
Издательство | Диалектика |
Назначение | для гуманитарных ВУЗов |
Размеры | 70x100/16 |
Язык издания | Русский |
Обложка | мягкая обложка |
3 ms.
Книги где авторы: Эпштейн Элизабет Э., МакКрэди Барбара С.
Классическая и профессиональная психология - издательство "Диалектика"
Категория 986 р. - 1479 р.
Классическая и профессиональная психология - издательство "Диалектика" »
1 ms.
Классическая и профессиональная психология
Категория 986 р. - 1479 р.