Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими (Чен Энни) ; Бомбора, 2021

Это практическая рабочая тетрадь с кратким описанием формирования привязанностей, тестами и упражнениями.
Будет полезна тем, кто никогда не занимался психотерапией и в целом не читал специализированной литературы.
Привязанность - это верхушка айсберга, за которой стоит целый фундамент из сформированной психики, глубинных убеждений и автоматизированных шаблонов поведения. Едва ли эта тетрадка сможет кардинально что-то изменить.
Осознание проблемы и попытка с ней справиться - уже начало пути, но без помощи психолога не думаю, что будет результат.

0    0

достаточно много хорошего материала и работы с причинно следственной связью, отслеживанием эмоций, да и в целом здесь достаточно хорошее начало к эмоциональному интеллекту и картам.
много забавных, а иногда и смущающих заданий, примеры, пояснения, все сделано замечательно. возможно некоторые из установок достаточно конфликтные чтобы проходить эту тетрадь только с одним человеком, иногда требуется взгляд специалиста со стороны, если вы не готовы к взрывным эмоциям, не только от партнёра, но и самого себя.
хорошая часть про то, что какой бы тип привязанности не сформировался, вас это не определяет и вы можете экологично повлиять на это, если такое желание требуется и есть.
читается быстро, мне кажется минимальный объем для прохождения может занять 2-3 дня, если не считать, что можно брать перерывы между выполнениями

0    0

Надежды на книгу не оправдались. Как книга по теории – слишком упрощенно написано. Как для воркбука – задания тоже примитив. Показалась просто модной штучкой. И еще бесит, что 90% примеров пар – однополые. Хотя, это видимо подтверждает мысль, что в таких парах проблем больше, чем в традиционных.

0    0