Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия (Лобсанг Тенпа) ; Эксмо, 2022

от 485 р. до 600 р.

Автор(ы): Лобсанг Тенпа;
Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-04-123020-3
все характеристики
ID: SKU1007602
Добавлено: 28.10.2021

Рейтинг:

(4.8/5)

Отзывы (5) Написать отзыв

Цены (3)Описание Содержание Видео обзоры О книге Отзывы (5)

Сравнить цены

Цена от 485 р. до 600 р. в 3 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Magic-kniga 5/5 ИП Москвичев Алексей Генрихович ИНН: 526011864296	485 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	600 р. история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	600 р. 696 р. история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Наше счастье во многом зависит от изменчивых внешних обстоятельств, однако существует и иной, более устойчивый вид благополучия - счастье, проистекающее из глубинной природы нашего собственного ума и наших умственных привычек. Именно тому, как с помощью созерцательных практик приблизиться к подлинному опыту радикального спокойствия и внутреннего процветания, и посвящена книга.

Это практическое руководство, основанное на учениях буддийской традиции и идеях современной психологии, в своем подходе объединяет медитацию и благотворные модели поведения. В книге рассматриваются ключевые пункты, необходимые для построения личной созерцательной практики, и содержатся объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Вместе они представляют упорядоченный и всеобъемлющий путь к достижению умственного благополучия. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже накопленный опыт.

Лобсанг Тенпа - буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и в других странах мира.

Об авторе
Досточтимый Лобсанг Тенпа - инструктор по практикам осознанности, переводчик, буддийский монах. Вырос в Москве, получил востоковедческое образование в МГИМО. Обучался методикам преподавания практик осознанности и светской этики в Нидерландах, Великобритании и в США.
Буддизм практикует с 18 лет, монашеские обеты принял в монастыре в Катманду в 2013 году, буддийскую философию изучал в Непале. Среди его главных учителей - Его Святейшество Далай-лама, Сопа Ринпоче, Чокьи Ньима Ринпоче, досточтимая Тубтен Чодрон и доктор Алан Уоллес, учения и тексты которых он неоднократно переводил на русский язык.
Досточтимый Тенпа - сооснователь, лектор и координатор Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Введение
Благодарности
ГЛАВА 1. СЧАСТЬЕ, СПОКОЙСТВИЕ И ТРЕНИРОВКА
УМА
Зачем мы практикуем
Виды благополучия
Возможно ли абсолютное счастье?
Не ведет ли эвдемония к бездействию?
Практика: Радость от поисков внутреннего
благополучия
Радикальное спокойствие
ГЛАВА 2. МЕДИТАЦИЯ И ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ
Что такое медитация?
Ум новичка
Практики осознанности и два вида медитации
Формальная и неформальная практика
Семь универсальных принципов построения
практики
Положение тела
Практика: Краткий просмотр тела
ГЛАВА 3. УСТРЕМЛЕНИЯ НЕНАСИЛИЯ
Принципы светской этики
Практика: Устремление к ненасилию
Пять тренировок
Два аспекта этической самодисциплины
Практика: Устремление к применению пяти
принципов
ГЛАВА 4. ПРОСТРАНСТВО ОСОЗНАВАНИЯ
Знакомство с умом
Осознавание
Практика: Присутствие осознавания
Видимости
Практика: Осознавание сферы личных видимостей
ГЛАВА 5. ВОЛНЫ В НЕПОДВИЖНОСТИ
Наблюдение за телесными видимостями
Три столпа внимания
Памятование и самонаблюдение
Сосредоточение на теле и дыхании
Практика: Наблюдение за дыханием во всем теле
Дополнительные приемы в наблюдении за
дыханием
Успокоение в телесной неподвижности
Практика: Раскрепощение в неподвижности
От наблюдения - к пониманию и доброте
ГЛАВА 6. СОЗВЕЗДИЯ В ЯСНОМ НЕБЕ
Сосредоточение на уме
Практика: Сосредоточение на пространстве ума
и возникающих в нем видимостях
Пять видов туч: омрачающие энергии
Осознавание без опоры
Практика: Раскрепощение без опоры
ГЛАВА 7. СЕРДЕЧНОЕ ТЕПЛО
Доброта как естественная природа
Равностность
Практика: Развитие равностности
Любящая доброта
Практика: Любящая доброта к себе и другим
ГЛАВА 8. РАДОСТНОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Радость в простоте
Практика: Собирание радости
Сопереживающая радость
Практика: Сопереживающая радость
Сорадование причинам счастья
Объединяем три вида радости
ГЛАВА 9. СЕТИ ЯВЛЕНИЙ
Роль практик прозрения
Настоятельный вопрос
Бенгальская домохозяйка и китайский патриарх
Овеществление и деконтекстуализация
Гармония практик
Практика: Взаимозависимость осознавания и
видимостей
ГЛАВА 10. НАВСТРЕЧУ БЕЗБРЕЖНОМУ
СОСТРАДАНИЮ
Искусное милосердие
Культура ненасилия и сострадания
Четыре бесценных дара
Восемь звеньев сострадательного участия
Практика: Раскрытие сострадания
Заключение
Приложение 1. Вопросы, позволяющие проверить
квалификацию инструктора по медитации
Приложение 2. Строфы для практики
Об авторе

Видео обзоры (4)

О книге


Серия	Городской монах
Издатель	Эксмо
Год издания	2022
Страниц	224
Переплёт	мягкий
ISBN	978-5-04-123020-3
Размеры	13,80 см × 21,20 см × 1,40 см
Формат	60x90/16
Автор(ы)	Лобсанг Тенпа
Тематика	Медитативные практики
Тираж	2000
Количество книг	1
Автор	Лобсанг Тенпа
Количество страниц	224
Тип обложки	мягкая
Жанр	магия; парапсихология; эзотерические знания
Оформление обложки	частичная лакировка
Возрастное ограничение	16+
Издательство	Эксмо
Вес	230
Язык издания	Русский
Кол-во страниц	224
К-во страниц книги	224
Язык (основной)	русский
Обложка	мягкая обложка

Отзывы (5)

Цепушелова Валерия
- 10 октября 2022

5/5

Очень хорошая книга по медитации. Название книги перекликается со знаменитым радикальным принятием Тары Брах. Здесь есть все необходимое, чтобы постичь внутреннюю безмятежность и безмолвие.

Красивая обложка, удобный формат, шрифт в самый раз. Все вместе равно отличная книга как для себя, так и на подарок. Рекомендую.
0 0
АлЕшкА
- 2 февраля 2022

4/5

"Издание не для всех, но для многих: тех, что ищет ". (Федотова Светлана). Полностью согласна со Светланой! Я искала и нашла. Отличная книга. Рекомендую к прочтению.
0 0
denio
- 12 января 2022

5/5

О медитации и спокойствии каждый год выходит десятки книг. Большая их часть – переводная. Здесь – русскоязычный автор, прекрасно владеющий языком. Текст полон очень точных формулировок, к которым хочется возвращаться и вчитываться снова.

Можно дарить всем, кому интересен вопрос собственного внутреннего благополучия. То есть, всем-всем-всем.
0 0