Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы (Иен К. Смит) ; Эксмо, 2020

391 р.

Автор(ы): Иен Смит;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-159430-5
все характеристики
ID: SKU1006210

Рейтинг:

(4.5/5)

Отзывы (8) Написать отзыв

Цены (1)Описание Видео обзоры О книге Отзывы (8)

Цены

Цена от 391 р. до 391 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	391 р. 489 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328

Как купить или где мы находимся +

Описание

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95 % людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум, и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Видео обзоры (4)

О книге


ISBN	978-5-04-159430-5
Автор(ы)	Иен К. Смит
Издатель	Эксмо
Год издания	2020
Возрастные ограничения	12
Серия	Человек
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Отзывы (8)

letter
- 17 июня 2023

2/5

книгу писал капитан очевидность. это жесть, даже при желании нельзя было собрать ещё больше очевидных банальных советов в одной книге.
0 0
comaraphael
- 20 января 2022

4/5

Хорошая книга для тех, кто только начинает и идёт в тему сбрасывания веса. Достаточно много базовой информации, написано хорошим языком, приятным, спокойным, располагающим к себе. Много тем для размышлений, вопросов для себя и о себе, считаю это важным, так как понимание, зачем вы это делаете – один из важнейших пунктов. 4* – для себя не нашла чего-то «нового» + персонально не согласна с некоторыми моментами. Подойдёт для тех, кто хочет немного замедлиться, успокоиться в этом вопросе, выдохнуть и медленно, по кирпичикам, строить систему.
0 0
kharlamova2211
- 10 января 2022

5/5

Прекрасная, мотивирующая книга! Особенно понравилась глава про «некиллограмные» цели, помогает немного сместить фокус внимания, получать удовольствие от похудения.
0 0