Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки (Зильберштейн-Терч Лаура) ; БОМБОРА, 2021
от 398 р. до 1010 р.
Автор(ы): Зильберштейн-Терч Лаура;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-118431-5
ID: SKU974728
Добавлено: 21.09.2021
Сравнить цены
Цена от 398 р. до 1010 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Book24 5/5 | 994 р. 1199 р. | |
Лабиринт 5/5 | 1010 р. 1443 р. | |
Буквоед 5/5 | 994 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Мегамаркет 5/5 | 398 р. 994 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 411 р. 586 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 904 р. 1348 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Практики, которые помогут развить самосострадание и полюбить себя!
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.
Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом, - относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание - основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.
Из этой книги вы узнаете:
- как бережно относиться к своим чувствам;
- как работать с трудными переживаниями и болью;
- как перестать осуждать свое тело;
- как договориться с внутренним критиком;
- как стать лучшим другом самому себе;
- как не идти на поводу у эмоций и сделать свою жизнь счастливой.
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.
Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом, - относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание - основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.
Из этой книги вы узнаете:
- как бережно относиться к своим чувствам;
- как работать с трудными переживаниями и болью;
- как перестать осуждать свое тело;
- как договориться с внутренним критиком;
- как стать лучшим другом самому себе;
- как не идти на поводу у эмоций и сделать свою жизнь счастливой.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
ГЛАВА 1. Для чего нам самосострадание
РАЗДЕЛ I
Сострадание к своим чувствам
ГЛАВА 2. Самосострадание и ваши эмоции
ГЛАВА 3. Самосострадание и ваше тело
ГЛАВА 4. Ваш личный план самосострадания
РАЗДЕЛ II
Сострадание к своим мыслям
ГЛАВА 5. Мысли и реальность
ГЛАВА 6. Как отстраниться от своих мыслей
ГЛАВА 7. Ваш личный план самосострадания
РАЗДЕЛ III
Сострадание к своим действиям
ГЛАВА 8. Внутренний критик и ваши действия
ГЛАВА 9. Оставляем в прошлом внутреннего
критика
ГЛАВА 10. Ваш личный план самосострадания
РАЗДЕЛ IV
Жизнь на основе сострадания
ГЛАВА 11. Как развить сострадание к другим
ГЛАВА 12. Что впереди
Источники
Библиография
Об авторе
РАЗДЕЛ I
Сострадание к своим чувствам
ГЛАВА 2. Самосострадание и ваши эмоции
ГЛАВА 3. Самосострадание и ваше тело
ГЛАВА 4. Ваш личный план самосострадания
РАЗДЕЛ II
Сострадание к своим мыслям
ГЛАВА 5. Мысли и реальность
ГЛАВА 6. Как отстраниться от своих мыслей
ГЛАВА 7. Ваш личный план самосострадания
РАЗДЕЛ III
Сострадание к своим действиям
ГЛАВА 8. Внутренний критик и ваши действия
ГЛАВА 9. Оставляем в прошлом внутреннего
критика
ГЛАВА 10. Ваш личный план самосострадания
РАЗДЕЛ IV
Жизнь на основе сострадания
ГЛАВА 11. Как развить сострадание к другим
ГЛАВА 12. Что впереди
Источники
Библиография
Об авторе
Видео обзоры (2)
О книге
Серия | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
Издатель | БОМБОРА |
Год издания | 2021 |
Страниц | 192 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-04-118431-5 |
Размеры | 19,50 см × 25,80 см × 1,70 см |
Формат | 84x108/16 |
Автор(ы) | Зильберштейн-Терч Лаура |
Тематика | Другие издания |
Тираж | 3000 |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 192 |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Количество страниц | 192 |
Автор | Зильберштейн-Терч Лаура |
Жанр | психология |
Тип обложки | мягкая |
Возрастное ограничение | 16+ |
Вес | 600 |
Издательство | Бомбора |
Количество книг | 1 |
Язык издания | Русский |
Обложка | мягкая обложка |
Книги с похожим названием
Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 318 р. - 477 р.
Популярная психология - издательство "Бомбора" »
Популярная психология
Категория 318 р. - 477 р.