Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать (Сафиоллин Дмитрий) ; Весь, 2020
Сравнить цены
Цена от 247 р. до 2199 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1924 р. 2749 р. | |
ЛитРес 5/5 | 247 р. 309 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
МАЙШОП 5/5 | 1324 р. 2036 р. | |
Буквоед 5/5 | 2199 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 23.12.2023 |
Book24 5/5 | 2199 р. | наличие уточняйте 23.12.2023 |
Читай-город 5/5 | 2099 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
AliExpress 5/5 | ||
Яндекс.Маркет 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Я, как и все, искал свою волшебную таблетку. И вот однажды надел кроссовки и побежал. Побежал — и жизнь действительно начала меняться. Я начал понимать многие вещи по-другому. Вернулось чувство уверенности, азарта, борьбы. Удивительно, но всего за год бега все стало на свои места. Узнал ли я что-то новое? Нет. Просто бег давал новые ощущения, а с ними — и другое понимание жизни.
Дмитрий Сафиоллин
О чем книга
Вы закрываете глаза на свое здоровье, которое ухудшается с каждым годом. Вы привыкаете к одышке, вечному чувству усталости от недосыпания и к успокоительным таблеткам: «Это нормально, все так живут». Каждый вечер вы балуете себя сытным ужином, а если встречаете старого знакомого, который выглядит свежее и успешнее вас, то ищете причину для личных оправданий...
Есть одно проверенное средство от усталости, депрессии, недовольства собой и лишних килограммов, — это бег. Попробуйте просто надеть кроссовки, выйти на улицу и взять свой первый рубеж за чертой усталости и стресса. Автор этой книги описывает переломный момент своей жизни, когда неудовлетворенность собой достигла критической точки, и то, как бег изменил его мышление и дальнейшую жизнь. Также вы узнаете, зачем люди бегают и почему популярность бега растет на 300% в год, поймете, что такое безопасный бег и каковы основные ошибки начинающих бегунов, познакомитесь с историями марафонцев и вдохновитесь пробежать свои первые километры.
Почему книгу стоит прочитать
Прочитав книгу, вы вдохновитесь примером автора, станете более дисциплинированными, оптимистичными и уверенными в себе. Возможно, вы даже сможете подготовиться к своему первому марафону и пробежать его — и тем самым сделаете нечто выдающееся, неординарное — то, что для большинства лежит за гранью понимания! Также вы обретете здоровое сердце, крепкие мышцы, выносливость. Более того — вы убедитесь, что бег сродни медитации, что это прекрасная возможность погрузиться в себя, разобраться в своих мыслях.
Вы еще сомневаетесь в пользе этой книги?
Для кого эта книга
Для тех, кто:
- хочет бегать правильно и с удовольствием;
- стремится наполнить жизнь новым смыслом;
- интересуется саморазвитием;
- хочет перейти от желания измениться к конкретным действиям;
- мечтает пробежать марафон;
- желает привести себя в хорошую физическую форму;
- хочет избавиться от ежедневных стрессов и негативных эмоций;
- любит спорт и здоровый образ жизни;
Почему решили издать
В последние годы в России наступил «беговой бум» — cогласно статистике, количество людей, занимающихся бегом, за последние несколько лет выросло на 300%. Это неудивительно: бег — один из самый доступных видов спорта, не требующих специального оборудования и помещения. Если вы хотите присоединиться к беговому миру, то начинать свое знакомство с ним лучше всего с этой книги. Автор на собственном примере рассказывает, как начать бегать, как даже небольшая пробежка меняет жизнь в лучшую сторону, как, наконец, пробежать свой первый марафон, чтобы любую дистанцию превратить не в вызов своей воли и характеру, а приятное приключение.
Информация об авторе
Дмитрий Сафиоллин — бизнес-консультант, бизнес-тренер, маркетолог, основатель и директор сургутского филиала международной школы правильного бега «I Love Running». Эта школа начала свое развитие в России и уже охватила 39 городов в 6 странах мира. Более 4000 человек изменили свой образ жизни, став более спортивными и целеустремленными.
До начала своей карьеры в качестве директора школы бега Дмитрий работал в крупной строительной компании, участвовал в реализации масштабного проекта известного голландского архитектора Эрика Ван Эгераата. После сотрудничал в роли профессионального маркетолога со многими крупными компаниями: Югорская промышленная корпорация, ООО «Светодизайн-Югра», Администрация Сургута, ОПОРА России и т. д.
Потом Дмитрий открыл для себя бег. И по мере того, как бег менял его жизнь, он решил посвятить свою жизнь тому, чтобы помочь измениться как можно большему количеству людей. Сейчас за плечами Дмитрия марафон, несколько полумарафонских дистанций, тысячи беговых километров — и сотни счастливых учеников, которые благодаря бегу тоже смогли измениться.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Предисловие
Глава 1. Захотелось измениться
Глава 2. От мечты к цели
Глава 3. От цели к обязательству
Глава 4. От обязательства к плану
Глава 5. От плана к действиям
Глава 6. Преодолевая барьеры
Глава 7. Марафонская стена - территория демонов
Глава 8. Твоя вершина - "Новый Я"
Глава 9. Система "Ракета"
Послесловие
Приложение. Десять советов начинающим бегунам
О книге
Автор(ы) | Сафиоллин Дмитрий |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Издатель | Весь |
ISBN | 978-5-9573-3206-0 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2020 |
Количество страниц | 240 |
Формат | 144x215мм |
Вес | 0.84кг |
Кол-во страниц | 240 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Размеры | 60x90/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Отзывы (4)
-
Alexandr Stroudin
- 2 января 20224/5
С удовольствием почитал, пока только почитал! Но, книга из тех, которые надо не только и не столько почитать, сколько применить изложенную в ней информацию. Это ещё, надеюсь, впереди. Бегать то, я бегаю, и не плохо, и с пользой для здоровья, но вот сделать из бега драйвер для мощных личностных изменений пока не пробовал.
0 0
-
Алекс Грин
- 12 июля 20204/5
Актуальная книга,её надо внимательно прочесть,если ВЫ хотите отодвинуть немощную старость ! никто не ждёт от вас спортивных побед. Просто бегите…
0 0
-
Олег Юдин
- 22 июня 20174/5
Маркетинговый ход сработал. На книгу обратил внимание именно из-за наличия в ее название этих двух магических слов: Беги и Действуй. Именно на это автор и рассчитывали, это ему и удалось. Далее небольшое разочарование. Точнее два. Первое. Слово «Беги». В книге о беге, о самом беге не более 10 % текста, а приобрел я ее, гладя на это слова (потому и расположил эти два слова из названия в таком порядке). Второе. Слово «Действуй». Книга с таким названием уже существует, и продолжительное время входит в число бестселлеров. Читающие люди без труда назовут и автора. А из оставшихся 90% текста 50% слова не самого автора, а гуру по саморазвитию Ицхака Пинтосевича и Тони Роббинса. Причем не пересказ, а цитирование. Несмотря на эти разочарования, книга понравилась. Я сам пока не читал в одной книге в сжатом виде основные мысли вышеперечисленных авторов.
0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Сафиоллин Дмитрий
Похожие товары
Фитнес - издательство "Весь" »
Другие виды спорта
Категория 197 р. - 296 р.