Ненормальные. Как найти равновесие в нашем безумном мире (Брайони Гордон) ; ООО "Издательство Астрель", 2021
от 180 р. до 633 р.
Автор(ы): Гордон Брайони;
Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
ISBN: 978-5-17-138124-0
ID: SKU945671
Сравнить цены
Цена от 180 р. до 633 р. в 10 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 586 р. 837 р. | |
Буквоед 5/5 | 209 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
ЛитРес 5/5 | 359 р. 449 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 300 р. 545 р. | наличие уточняйте 04.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 587 р. 782 р. | |
Book24 5/5 | 209 р. 649 р. | наличие уточняйте 28.04.2024 |
Читай-город 5/5 | 180 р. 649 р. | наличие уточняйте 02.11.2023 |
Мегамаркет 5/5 | 558 р. 679 р. | наличие уточняйте 24.04.2024 |
Подписные издания | 633 р. | наличие уточняйте 17.01.2024 |
OZON | 382 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Описание
Брайони Гордон, английский журналист и колумнист The Telegraph, рассказывает личные истории о выходе из кризисных ситуаций.
Дает практики для решения проблем со сном, тревожностью и навязчивыми мыслями, самооценкой и установлением границ.
Перед нами честное и прямое руководство по психическому здоровью, которое поможет каждому чувствовать себя лучше, сильнее и менее одиноким.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Глава 1. Основы основ
Когда мне станет лучше?
Работая со своим психическим здоровьем
Мифы и легенды о мозге
Дорогу вашим эмоциям!
Глава 2. Вся правда об осознанности и медитации
Обращайте внимание на основные процессы
организма. "Мне стоило бы" и "я могла бы"
Глава 3. Шиворот-навыворот
Похитители тел
Ваше расстройство не хочет,
чтобы вам становилось лучше
"алиС" наоборот
Бойлерная теория
Глава 4. Как обратиться за помощью
Первые шаги: врач общей практики
или терапевт широкого профиля
Что еще может помочь
Службы, помогающие при серьезных болезнях
психики
Помощь при алкогольной или наркотической
зависимости
Помощь при расстройствах пищевого поведения
(РПП)
Помощь для ваших детей
Помощь на работе
Найдите свою стаю
Глава 5. О беспокойстве
Краткая хроника того, о чем я волновалась
Почему мы волнуемся
Не волнуйтесь (но ничего страшного,
если вы все же это делаете)
Глава 6. Неважно, что подумают другие
Вы - это чудо
Колышки квадратные, дыры круглые
Понимание того, когда нужно уйти
Важность границ
Принятие себя
Глава 7. Навязчивые мысли
Негативное предубеждение
Сила навязчивых мыслей
У каждой истерики своя история
Глава 8. Как важно помогать другим
Что вы можете сделать
То, как мы можем помочь
Как превратить негативный опыт
в позитивные перемены
Пара вещей, о которых стоит помнить
Глава 9. Изоляция
Первая изоляция
Изоляция и психическое здоровье
Забота о нашей голове
Болезненные, но важные уроки,
которые я усвоила во время изоляции
Смотря вперед
Глава 10. Бесконечная история
Благодарности
Видео обзоры (3)
О книге
Серия | Скандал рунета |
Издатель | ООО "Издательство Астрель" |
Год издания | 2021 |
Страниц | 256 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-17-138124-0 |
Размеры | 14,30 см × 21,80 см × 1,80 см |
Формат | 60x90/16 |
Автор(ы) | Брайони Гордон |
Тематика | Другие издания |
Тираж | 2000 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 18 |
Кол-во страниц | 256 |
Автор | Гордон Б. |
Авторы | Гордон Б. |
Год публикации | 2021 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 256 |
Вес | 352 |
Количество книг | 1 |
Издательство | АСТ |
Жанр | психология |
Тип обложки | твердая |
Возрастное ограничение | 18+ |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Язык издания | Русский |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (2)
-
Анонимно
- 25 июля 20224/5
«Нет такого понятия, как „норма“.
Легкая и очень доступная книга, очень простой язык. Автор не выдающийся учёный, психолог или исследователь, а молодая женщина журналист со своими тараканами в голове, которая на личном опыте проходит не простой путь борьбы с вредными привычками. Мне понравилась аналогия с пришельцем в голове, да, это интересно, когда даёшь имя своей дурной привычке, легче с ней бороться.0 0
-
Андрей
- 18 декабря 20214/5
Очень актуальная и востребованная книжка в наше время.Современная жизнь полна перегрузок, недосыпов, стрессов и кризисов. Книжка подскажет, что с этим можно сделать.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Популярная психология - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 144 р. - 216 р.
Популярная психология - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"" »
Популярная психология
Категория 144 р. - 216 р.