Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек (Кэссити Джессика) ; Манн, Иванов и Фербер, 2019
от 558 р. до 1220 р.
Автор(ы): Кэссити Джессика;
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-679-4
ID: SKU90277
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 558 р. до 1220 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1220 р. 1743 р. | |
Издательство «МИФ» 5/5 | 1186 р. 1395 р. | |
Буквоед 5/5 | 1133 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 1133 р. 1459 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 592 р. 1183 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 558 р. 797 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 1107 р. 1627 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Один простой совет на каждый день, приближающий вас к тому, чтобы чувствовать себя счастливыми.
Структура этой книги предельно проста: на каждой странице вы найдете простой совет, который поможет вам на пути к счастью, здоровью, мудрости и долголетию. Советы самые разные: о том, как похудеть, меньше тревожиться, крепче дружить или время от времени отдыхать от цифровых технологий. Они рассчитаны на всех, независимо от пола и возраста, но наверняка некоторые советы вызовут у вас больший отклик, чем другие. На каждой из 365 страниц будет что-то новое, так что если какой-то совет вам не помогает или это просто не то, что вам нужно в данный момент, - спокойно пропускайте его и читайте следующий. Следовать советам по порядку - да и вообще следовать всем советам в книге - необязательно: это просто подборка маленьких рекомендаций, пользуйтесь ими на свое усмотрение.
От автора
За время работы обозревателем рубрик о здоровье в New York Times, Prevention, Health и других изданиях я расспросила сотни специалистов о том, в чем секрет здоровой и счастливой жизни. Ученые, йоги, психологи и многие другие отвечали на мои вопросы одинаково - с энтузиазмом. Все готовы делиться своими знаниями и наблюдениями и надеются, что их секреты не останутся достоянием научных журналов, а дойдут до широкой публики, которой больше всего и будут полезны. Но часто в интервью для журнальной колонки я получаю столько ценной информации, что ее хватило бы на несколько статей. И вот несколько лет назад я начала записывать эти простые, но очень действенные советы в отдельный блокнот и применять их в повседневной жизни: я постепенно изменила пищевые привычки, полюбила готовить, стала получать больше от занятий йогой и научилась лучше расслабляться - и все это постепенно, без насилия над собой, шаг за шагом. Заметив, как изменились мои привычки, мировоззрение, жизненные приоритеты, я поняла, что эти советы помогут изменить жизнь к лучшему не только мне, но и многим другим. С этой мыслью я и приступила к работе над книгой.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет меняться к лучшему каждый день.
Об авторе
Джессика Кэссити - обозреватель рубрик о здоровье в New York Times, Prevention, Health и других изданиях.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Видео обзоры (2)
О книге
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2019 |
Страниц | 384 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-00117-679-4 |
Размеры | 16,50 см × 21,00 см × 2,30 см |
Формат | 70х90/16 |
Автор(ы) | Кэссити Джессика |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 6000 |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 18 |
Кол-во страниц | 384 |
Серия | МИФ. Личное развитие |
Вес | 0.544 |
Жанр | психология |
Количество страниц | 384 |
Издательство | МИФ |
Количество книг | 1 |
Возрастное ограничение | 18+ |
Тип обложки | мягкая |
Автор | Кэссити Джессика |
Оформление обложки | с клапанами |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (5)
-
timokh5572
- 4 декабря 20203/5
Читая книгу, задаешься вопросом, кто эти авторитеты, на которые ссылается автор в каждом разделе. И какие очевидные истины они хотят нам раскрыть. С таким же успехом можно пройти по этажам любого университета, больницы или библиотеки, собрать обычные мысли слегка отягощенных интеллектом людей.Банально и неинтересно. Без интриги. Такая литература наводит на мысли, что все становится одноразовым – и книги тоже.Пожевал, выплюнул, пользы никакой, не трогает ни душу, ни сознание. Такого рода литература должна «поднимать с дивана» – а иначе зачем читать книгу о том, как стать лучше с каждым днем.
0 0
-
Павел Демидович
- 11 февраля 20204/5
Книга лёгкая и позитивная. Читается на одном дыхании. Советов очень много от людей которые исследуют ту или иную область. Я бы сказал книга выходного дня.)))
0 0
-
as.andreas
- 13 января 20205/5
Никто, никогда вам не скажет, как правильно жить и как стать счастливым. У каждого свой путь, со своими преградами и радостями жизни. Но есть такие книги, которые способны вдохновить, направить или просто поднять настроение!
Джэссика Кессити – журналист и эксперт по здоровому образу жизни. Она расспросила сотни специалистов о том, в чем секрет здоровой и счастливой жизни. Несколько лет назад она начала записывать ценные советы и применять их в своей жизни. Заметив, как начала меняться ее жизнь к лучшему, Джессика решила выпустить книгу, в которой собрала 365 полезных привычек, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему.
На каждой странице вы найдете самые разные советы: как похудеть, меньше тревожиться, крепче дружить, как расслабляться и другие. Не обязательно читать все советы подряд, можно делать это выборочно и найти те, что помогут вам осознать прелести спокойной и счастливой жизни.
Для себя я выделила несколько полезных советов, которые уже внедрила в свою повседневную жизнь:
Чтобы расслабиться нужно, наполнить ванну водой и добавить в струю воды несколько капель эфирного масла лаванды.
Медитация и физические упражнения помогают отвлечься, а пребывание на природе отлично восстанавливают силы.
Даже рассматривая фотографии природы, можно успокоиться: «природа позволяет размышлять, что не дают другие занятия, например просмотр телевизора»
Не забывайте улыбаться. Хорошее настроение помогает приблизиться к воплощению целей: «Когда вы счастливы, вы меньше колеблитесь, приступая к новым проектам или предпринимая изменения, которые ведут вас к конечной цели».
Каждый день находите время для благодарности: «Опираясь на дверь своего дома, на секунду почувствуйте благодарность за то, что у вас есть крыша над головой».
Держите питьевую воду в холодильнике. При питье холодной воды метаболизм ускоряется, так что всего от шести стаканов охлажденного питья в день сгорают до пятидесяти дополнительных калорий.
Чтобы помочь своему здоровью, тренируйтесь видеть в жизни хорошее. Заведите дневник благодарностей и старайтесь меньше жаловаться на жизнь.
Учитесь замечать жиры в продуктах. Ингредиенты на упаковке перечисляются в прядке убывания: в начале указаны те, которых в составе продукта больше всего. На банке консервированных персиков или ананасов сироп и сахар не должны стоять перед фруктами – в таком десерте будет много калорий и очень мало витаминов.
Просто слушайте. Общение происходит по-настоящему только в том случае, если вы обращаете слух и сердце к говорящему и слышите, что он до вас пытается донести.
Если у вас в жизни трудный период дайте себе мину двадцать на то, чтобы излить горести другу, а потом смените тему.0 0
Добавить отзыв
Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 446 р. - 669 р.
Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Личная эффективность
Категория 446 р. - 669 р.