Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки (Каспер Розанна) ; Манн, Иванов и Фербер, 2019
от 1156 р. до 1174 р.
Автор(ы): Каспер Розанна;
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-708-1
ID: SKU90024
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 1156 р. до 1174 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Издательство «МИФ» 5/5 | 1156 р. 1445 р. | |
Буквоед 5/5 | 1174 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 1174 р. 1519 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 4692 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
О книге
Перед вами книга идей. Идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь вам узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго.
Тридцатидневные челленджи - эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выполнять (или не выполнять) какое-то одно действие ежедневно, даже если оно совсем незначительное.
В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни - включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение, - созданных для того, чтобы помочь вам сфокусироваться на ежедневном выполнении определенных действий, ведь именно постоянство приводит к устойчивым переменам.
Последние три года автор этой книги провела в поисках, занимаясь месячными челленджами, чтобы стать здоровее, продуктивнее и креативнее. От обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от сахара, ее успехи и поражения дали опыт и бесценные знания относительно силы дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.
Об авторе
Розанна Каспер - писательница, предприниматель и мама, проживающая в Милуоки, штат Висконсин. Она начала свое путешествие из 30-дневных челленджей три года назад, пытаясь изменить поведение, выстроить дисциплину, узнать интересные вещи и стать более здоровой, энергичной и продуктивной. С годами она научилась медитировать, шить и разговаривать по-итальянски, отказалась от жалоб, отреклась от сахара, освоила навык игры на гитаре, начала вести записи и удерживала 15-минутную планку.
В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни – включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение.
Книга предназначена для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.
На русском языке публикуется впервые.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Страниц | 224 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-00117-708-1 |
Размеры | 14,10 см × 20,50 см × 1,90 см |
Формат | 60х90/16 |
Автор(ы) | Каспер Розанна |
Тематика | Лидерство, мотивация, тайм-менеджмент |
Тираж | 6000 |
Переплет | Мягкий переплёт |
Год издания | 2019 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 224 |
Серия | МИФ. Личное развитие |
Язык издания | Русский |
Вес | 0.291 |
Жанр | психология; саморазвитие |
Издательство | МИФ |
Количество страниц | 224 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Тип обложки | мягкая |
Отзывы (21)
-
Анонимно
- 27 июля 20221/5
абсолютно безполезные, а чаще «вредные» или глупые «челенджи», по типу не еште мясо 30 дней. не читайте новосьти 30 дней и прочее. деньги на ветер, а книга в утиль.
0 0
-
Анонимно
- 20 мая 20225/5
Классная книга с идеями для челленджами. Можно устроить публичную игру для саморазвития. В общем, идей много, подсказки есть, рекомендации тоже. Советую.
0 0
-
Читатель
- 11 февраля 20225/5
Отличная книга для того, чтобы научиться чему-нибудь новенькому. Рекомендую прочитать и применять в жизни советы автора. Я прочитал.
0 0
Добавить отзыв
Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 924 р. - 1387 р.
Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Личная эффективность
Категория 924 р. - 1387 р.