КаталогКниг.РФ Танец живота для фитнеса (Даллал Тамалин, Харрис Ричард) ; Попурри, 2005
от 211 р. до 1501 р.
Автор(ы): Даллал Тамалин; Харрис Ричард;
Издатель: Попурри
ISBN: 985-483-443-3
ID: SKU86296
Сравнить цены
Цена от 211 р. до 1501 р. в 5 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 211 р. 383 р. | наличие уточняйте 25.04.2024 |
| Буквоед 5/5 | 211 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 23.09.2023 |
| Читай-город 5/5 | 211 р. 301 р. | наличие уточняйте 05.10.2023 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 1501 р. | наличие уточняйте 22.12.2023 |
| МАЙШОП 5/5 | 211 р. | наличие уточняйте 25.04.2024 |
| AliExpress 5/5 | ||
| Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Книга содержит 250 фотографий и подробные инструкции, позволяющие быстро освоить все основные движения танца живота - формы искусства, которая помогает сжечь лишний жир, укрепить мышцы не хуже, чем любая традиционная программа аэробных упражнений.
Танец живота предлагает совершенно другой подход к движениям тела, что в корне отличается от школ западных культур. После занятий этим танцем, если вы будете усердно заниматься, вы сможете улучшить координацию движений, равновесие, укрепить мышцы
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Введение
Как пользоваться книгой
Подходит ли вам танец живота?
Польза для здоровья и фигуры
Подготовительный этап
Платки
Цимбалы для пальцев
Музыка
Костюмы
Часть 2: МИР ТАНЦА ЖИВОТА
Часть 3: ПЛАН ЗАНЯТИЙ
Основные моменты Связки и хореография Занятие
Часть 4: ДВИЖЕНИЯ
Разминка
Вытягивание вверх Боковая растяжка
Выгибание/Сжатие грудной клетки
Выгибание/Сжатие таза
Растяжка шеи
Растяжка кисти
Алфавит
Медленные движения
Скольжение головой
Скольжение грудной клеткой
Скольжение бедрами
Комбинации скольжений
Круги плечами
"Восходящие руки"
"Нисходящие руки"
Круги кистями наружу
Круги кистями внутрь Круги
грудной клеткой
Средний круг бедрами
Малый круг бедрами
Волна тазом
Шаг "Веблюд"
Волна грудью
"Змеевидные руки"
"Персидские руки"
Волна кистью
Турецкая восьмерка
Египетская восьмерка
"Маятник"
"Майя" Тряски (шимми)
Тряска бедрами
Бисер
Тряска бедрами на полупальцах
Тряска плечами
Тряска вверх и вперед
Тряска на три четверти
Движения в среднем темпе
Сброс бедра
Удар бедром
Ключ
Сброс бедра с выносом ноги
Полумесяц бедром
Египетский шаг
Скрестный шаг
Скольжение
Поворот на три точки
Шаг "Ножницы"
Приставной шаг
Арабеск Танец с платком
Выход с платком
Медленный танец с платком
Работа с полом
Наклоны назад
ПРИЛОЖЕНИЕ
Дополнительные источники информации
Об авторе и фотографе
О книге
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2005 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-985-483-443-6 |
| Размеры | 26,00 см × 20,50 см × 0,80 см |
| Формат | 84х108/16 |
| Автор(ы) | Даллал Тамалин, Харрис Ричард |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Серия | Здоровье |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 144 |
Отзывы (3)
-
Валерия
- 5 декабря 20225/5
Впервые эту книгу увидела году так в 2009. Моя самая любимая и первых книг - все ясно, подробно описано, детально и понятно. Книга сподвигла на более углубленное изучение танца и его культуры сначала самостоятельно, потом записалась в групповые... Увлеклась настолько, что уже больше 10 лет занимаюсь,за что огромная благодарность.
0 0
-
пирогов иван
- 23 ноября 20205/5
Книга представляет собой план ежедневных занятий танцем живота, рассчитанных на восемь недель регулярных тренировок.
В этой книге описываются основные движения танца живота, и к каждому из них прилагается инструкция.
В дополнение к движениям есть дополнительная полезная информация, которая повышает интерес к танцу живота: советы по разработке костюма и правильному исполнению танца, истории танца живота и немного о восточной музыке.
Книгу можно использовать как руководство для домашних занятий.
Книга подойдёт для тех, кто может заниматься по иллюстрациям.
Книга имеет мягкий переплёт и много чёрно-белых фотографий.0 0
-
Кабанова Ксения
- 17 августа 20135/5
Большая книга с черно-белыми фотографиями. В конце - немного про работу с платком и на полу. Есть таблички с программой для самостоятельных занятий и небольшими связками под музыку разного темпа.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где авторы: Даллал Тамалин, Харрис Ричард
Танцы - издательство "Попурри"
Категория 168 р. - 253 р.
Фитнес - издательство "Попурри" »
Танцы
Категория 168 р. - 253 р.
