Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса (МакДонах Томас, Хэтчер Джон Патрик) ; Манн, Иванов и Фербер, 2020

Подростковое время одно из самых тревожных, как для родителей, так и для самих детей.



Гормональный взрыв, созревание частей головного мозга, вход в новую жизнь приводит к тому, что молодые люди становятся тревожными, т.к. зачастую не знают, как правильно, а спросить у взрослых немодно/страшно.



Книга «Спокойно, ты справишься» написана именно для тревожных подростков, но я бы рекомендовала ее читать всем, тк в ней затронуты абсолютно все темы, которые могут пугать подростка или с которыми он может встретиться. Например, в главе 3 можно узнать, как справляться с буллингом, почему он происходит и что делать, если это затронуло человека или тревожит его.



Глава 6 рассказывает о сексуальных отношениях, свидания, популярность - тема очень волнующей подростков. Как вести отношения, чтобы не было большой тревоги, насколько важен секс и почему надо отстаивать свою точку зрения.

Популярность и зависть.



Кроме того, в книге можно узнать такие важные темы как подростку лучше работать, сколько времени 20 или 10 часов в неделю и почему. Стоит ли работать вообще - люди, клторые работали подростками становились успешнее в будущем. Как совмещать работу и учебу- навык тайм менеджмента с упражнением. Какое значение имеют деньги в выборе друзей, как определить те ли люди рядом или нет.



Как на жизнь влияют СМИ, которые рассказывают в основном только негативные новости и как они влияют на здоровье и эмоциональное состояние. Как позиция а что если и драматизация повышает тревожность и как справляться с этим.



Это полезный справочник не только для тревожного подростка, а любого молодого человека, который начинает сталкиваться с новыми ситуациями и ему необходимо сообщить, а что Круто, а что нет, тк часто родители не в авторитете в этом возрасте.



Книга очень приятная на ощупь, в мягкой обложке, для кинестетиков будет особенно привлекательной.

0    0

потрясающая книга.и детям,и взрослым.взяла дочке,8лет.и вместе читаем,и сама читает.ей очень нравится

0    0

Доктор Томас Макдонах и Джон Патрик Хэтчер написали очень полезную книгу "Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса". Актуальна, как и для подростков, так и для людей более старшего поколения. Помогает разобраться со своими мыслями, пережить сложные моменты. Здесь множество важных советов, пословиц, цитат, методик и способов борьбы с тревогой и стрессом. Шрифт прекрасный, листы бумаги плотные, красивое оформление страниц и обложка. Книга необходима в трудные жизненные периоды. Перечитаю явно ещё не один раз. Лабиринту спасибо! Цена доступна и оправдана. Прикрепляю фото. Советую.

0    0