Книга: Биохакинг (Олли Совиярви) ; Альпина Диджитал, 2018

Книга очень понравилась, буквально на каждой странице нашла для себя полезную информацию, и не просто полезную, а руководство к действию. Благодаря книге я заменила обычный письменный стол на стол с электроприводом для стоячей работы, купила барный стул, беговую дорожку под стол для работы прогулочным шагом со скоростью до 4,5 км/ч, купила шейный массажер, коврики для ног и прочее. Задумалась о том, чтобы сделать стену напротив рабочего стола из живого мха и растений, заказала приточную вентиляцию, очиститель воздуха, увлажнитель воздуха, изменение освещения, подобрала вибрационную платформу (кстати, в книге указаны точные необходимые характеристики и в РФ нет в продаже таких платформ, дешевле, чем за 650тр, но я нашла их в США, на амазоне). Есть отличные необычные рецепты кофе…Но… в бочке меда есть ложка дегтя – в начале книги описывается размер, цвет и форма какашек. Это обязательно? Зачем? Я до прочтения книги радостно порекомендовала ее всем знакомым, но потом мне стало стыдно))))

0    0

Крутой справочник по теме получился, на научные работы более 1500 ссылок! Это самая полная из 7 прочитых мной книг про «биохакинг». Для начала лучше сперва прочитать «еда и мозг»

0    0

книга из разряда «все обо всем». Есть полезные и интересные главы (для меня в самом начале и в самом конце). Но честно говоря достаточно водянистая книга. Резюме такое: ешьте полезную разнообразную пищу, высыпайтесь, медитируйте, занимайтесь спортом и все у вас будет хорошо. Особенно посмешили рецепты из разряда: возьмите 100мл молока коров, питавшихся только травой, 20 грамм кофе, выращенного на высоте 2000м над уровнем моря в районах высокогорья центральной Америки, смешайте с артезианской водой, добытой на уровне от 400 метров и ТД и ТП…)) и так каждый рецепт ) ну короче 50/50

0    0