Работа без лишних калорий: Как не набирать вес в офисе (Кен Ллойд) ; Альпина Диджитал, 2016

от 299 р. до 401 р.

Автор(ы): Кен Ллойд;
Издатель: Альпина Диджитал
ISBN: 9785961447002
все характеристики
ID: SKU541331

Рейтинг:

(3.1/5)

Отзывы (8) Написать отзыв

Цены (2)Описание О книге Отзывы (8)

Сравнить цены

Цена от 299 р. до 401 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	299 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены	наличие уточняйте 31.12.2021
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	401 р. история цены	наличие уточняйте 29.12.2023
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328

Как купить или где мы находимся +

Описание

На работе нас постоянно подстерегают многочисленные приятные соблазны: коллеги то и дело предлагают угоститься домашней выпечкой, конфетами, чипсами. Отмечание дней рождения, в том числе и вашего, вряд ли обходится без тортов и пиццы. Знакомо? Конечно, всё это сказывается на фигуре: незаметно для себя вы утрачиваете былую легкость, взамен обретая лишние сантиметры в талии. Как распознать, зафиксировать в сознании и исключить из своего рациона все эти вкусные, но вредные продукты? Как избежать многочисленных соблазнов, но при этом не обидеть коллег? Как поступать, если чувство голода неумолимо преследует вас на работе? Кен и Стейси Лора Ллойд дают развернутые ответы на эти и многие другие вопросы. В ярких и очень жизненных примерах, которые приводят авторы, вы непременно узнаете себя и кого-то из коллег. Эта книга подойдет вам, если вы работаете в штате или удаленно, если ваша работа довольно монотонна или, наоборот, проходит в режиме цейтнота. Она для тех, кто живет рядом с работой и кто добирается домой по километровым пробкам. Для всех, кто хочет выполнять любимую работу, но не прибавлять из-за нее в весе.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

О книге


Автор(ы)	Кен Ллойд
Издатель	Альпина Диджитал
Год издания	2016
Возрастные ограничения	12
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT
ISBN	9785961447002
Серия	Тренировка памяти и развитие интуиции

Отзывы (8)

Анонимно
- 22 апреля 2022

3/5

Книга приводит в чувства, но очень скучная, мне читать было тяжело и муторно. Есть полезные советы, но не знаю на сколько эффективны. Пробуйте
0 0
Татьяна Ивонина
- 3 мая 2021

4/5

Много прекрасной мотивации. Хороший юмор и забавные сравнения делают книжку веселее и легче. Жаль что нет рецептов или практических приёмов, только вдохновляющие слова
0 0
Валерия Степакова
- 5 августа 2020

3/5

Книга, я бы сказала, для типичных американцев или людей, которые стремятся к американскому образу жизни. Офисы, готовые завтраки, доставка еды, доставка себя и т.д. Некоторые научные исследования, упомянутые по тексту, устарели, их опровергли более свежие.Но проблема даже не в этом. Практически в каждой главе автор предлагает сменить шило на мыло: вместо больших пирожных надо есть маленькие, вместо вредных булочек нужно есть полезные «низкокалорийные» злаковые батончики, вместо того, чтобы не завтракать вообще, нужно завтракать быстрыми завтраками типа хлопьев. Все, кто когда-либо худел, знают, чем чреваты такие советы. Ты конечно можешь скинуть, и может даже достаточно килограмм, но вернешь ты их тоже очень скоро – и в 1,5-2 раза больше, чем сбросил. К вопросу сброса лишнего веса нужно подходить комплексно, и начинать в первую очередь с психологической составляющей, а не уменьшения объёма «сладких корзиночек». Об этом в книге почти не говорится. Вообще, по структуре книга очень напоминает большую скрытую рекламу, потому что почти в каждой главе пропагандируется покупать «низкокалорийные» заменители. Но я могу и ошибаться.
0 0