Химия счастья. Радостный мозг и гормоны стресса (Рохас Мариан) ; Портал, 2024

Книга написана доступным языком, но мне не зашла. Вроде обо всем, но поверхносто что ли. И примеры из практики есть, но чего-то мне в ней не хватило.

0    0

Потрясающая книга! Получила очень много ответов на вопросы относительно качества жизни. Книга позволяет лучше понять себя ))

0    0

Для себя выделила множество цитат.

Например:

Цитаты из книги:

• Если спросить у кого-то, что его беспокоит, то ответ будет о чем-то в прошлом или в будущем.Мы забыли как жить настоящим!

• Прошло это ценный источник информации,  но оно не может предсказывать будущее.

• Чтобы познать счастье, нужно его ощутить. Но как только оно случится, никакие слова уже не смогут объяснить его.

Самая любимая:

• Жизнь - постоянное движение по кругу,где радостное событие или даже мгновения счастья сменяются непростыми периодами.

•"...в любой биографии есть свои шрамы"

•В большинстве случаев нам не дано выбрать, что же произойдет с нами,однако каждый из нас волен решить,как относиться к происходящему.

Важно понимать:

•У каждого из нас бывают моменты, когда мы нуждаемся в паузе или отдыхе для восстановления сил после физически или эмоционально непростого периода жизни.

Так же одни из любимых:

•Глубоко внутри каждого из нас таятся чудеса и сокровища, которые видны, только когда мы по-настоящему любим.

•Следует принимать других такими,какие они есть,даже если они не похожи на нас и не вписываются в нашу картину мира.

•Любой может привнести в нашу жизнь нечто новое

Важно!:

•"...беспокойся больше о своей совести,чем о своей репутации.Потому что твоя совесть-это то,что ты есть,а твоя репутация-это то,что думают о тебе другие "

•Мысли влияют на мозг и тело.

•Депрессия-одна из главных эпидемий современного общества.

!Нужно учиться!:

•Прощать-значит делать добро в ответ на причиненное зло.Это особая форма отдачи,вызвышающая человека.

•Прощать-значит обратиться к прошлому и вернуться оттуда живым и здоровым.

Одна из популярных:

•Счастье-это не то,что с нами происходит, а то ,как мы оцениваем происходящее.

Пришло осознание:

Отсутствие отдыха или его недостаток превращают нас в уязвимых и раздражительных созданий,которые не могут адекватно реагировать  на внешние стимулы.

0    0