Кому я нужна. 7 шагов от самоабьюза к возрождению (Татарник Ксения) ; АСТ, 2020
Сравнить цены
Цена от 219 р. до 543 р. в 9 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 542 р. 774 р. | |
Буквоед 5/5 | 538 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 538 р. 659 р. | |
ЛитРес 5/5 | 279 р. 349 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Мегамаркет 5/5 | 537 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 538 р. 768 р. | наличие уточняйте 06.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 543 р. 723 р. | |
Читай-город 5/5 | 443 р. 599 р. | наличие уточняйте 01.12.2023 |
OZON | 219 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Описание
«Кому я нужна: 7 шагов от самоабьюза к возрождению» написана человеком, который прошел путь от парализующего страха, когда не можешь выйти из дома, толком учиться и работать, общаться из-за зашкаливающей паники из-за внешнего вида до открытия себя настоящей.
«Видеть – важнее, чем быть увиденным. Эта смена ракурса притягивает к нам людей, придает новую глубину, не отнимает, а усиливает красоту. Не отдавайте другим право судить, что для вас красиво, а что - нет. Опирайтесь на свою личность, свой ум, свой характер. Потому что все уже было, кроме вас».
– Ксения Татарник
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Глава 1. ПЕНТЕСИЛЕЯ И АХИЛЛ: ВОЙНА ПОЛОВ В
"ТИНДЕРЕ"
Крутая девушка и султан, разжалованный в
наложники
Право на женский тестостерон и мужские слезы
Единица - целое число
Глава 2. МОЕ ЕДИНСТВЕННОЕ, ВЕРНОЕ,
НЕПОВТОРИМОЕ ТЕЛО
Найти изюминку, разгадать шифр
Темная, как ночь
"Некрасивость - это невыявленность себя"
Запчасти для ЗОЖ и непокорные стюардессы
Исполняйте свои желания
Глава 3. ПРЯНИЧНЫЙ ДОМИК: СПАСИТЕ ОТ
БУЛИМИИ! ЛИЧНЫЙ ОПЫТ И КАРТА В ПУТЬ
Подарок
Дверь на кухню и Урсула
Свобода начинается с паузы
Правда защищает
Земляничный туннель
Признаки, что булимия теперь с анисовую
звездочку
Глава 4. СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ (И ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ,
КОГДА ВАС СПРАШИВАЮТ ОБ ЭТОМ)?
Корабль уходит из гавани
Серебряные музы
Слово на букву М, которое нельзя произносить
Джеймс Бонд выбирает ровесницу
Кто я, решаю только я
Глава 5. ДВА АНГЕЛА ЗА ЧАЕМ. СЧАСТЛИВЫЕ
ВОСПОМИНАНИЯ И ДРУГИЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ
Живот набит, а голод есть
Разбудить вкус
Соблазны и запреты
Клуб радости и удачи
Глава 6. ЖИВАЯ, МЕРТВАЯ И СНОВА ЖИВАЯ.
РАЗНОЦВЕТНЫЕ БУСИНЫ ЭМОЦИЙ
Ты есть, а тебя не надо
Горе - это любовь, которой некуда идти
"Кружевница" Вермеера. Терапия искусством
Глава 7. СПОРТ: КАТОРГА ИЛИ УДОВОЛЬСТВИЕ?
"Да, я вешу 90 кг и я - спортсменка"
Вытанцевать горе
Приложение. РАЦИОН БАЛЕРИНЫ И ЕЩЕ 5
ЗАХВАТЫВАЮЩИХ МЕНЮ
Рацион балерины: "Мы едим, как нормальные
люди, но это не значит в огромных количествах"
Рацион фитнес-тренера: "Я никогда не ложусь
спать голодная"
Рацион без сахара: "Всегда ношу в сумке конфетку"
Рацион без глютена: "Предпочитаю готовить сама -
так я точно уверена в составе и качестве
продуктов"
Рацион при диабете 1-го типа: "Миф, что
диабетикам нельзя хлеб"
Рацион экоблогера: "В органических продуктах нет
пестицидов и других опасных для здоровья
веществ"
ПРИМЕЧАНИЯ
О книге
Серия | Скандал рунета |
Издатель | АСТ |
Год издания | 2020 |
Страниц | 320 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-17-114145-5 |
Размеры | 14,40 см × 21,80 см × 2,00 см |
Формат | 60x90/16 |
Автор(ы) | Татарник Ксения |
Тематика | Личная эффективность, мотивация |
Тираж | 2000 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 18 |
Кол-во страниц | 320 |
Тип обложки | твердая |
Количество книг | 1 |
Жанр | психология |
Вес | 0.39 |
Возрастное ограничение | 18+ |
Издательство | АСТ |
Автор | Татарник Ксения |
Количество страниц | 320 |
Язык издания | Русский |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (9)
-
evgenia1107
- 25 марта 20244/5
Бывают дни, когда опустишь руки… А бывают и не дни, а недели, которые сливаются в месяцы. Может быть, даже года, во время которых тебе кажется, что ты уже все о себе понял: все будет так, исхода нет.
Татарник говорит все о том же, что волнует нас, девочек: как примириться с тем, что мать-природа подарила, и получать от жизни удовольствие; надо ли быть идеальной для всех и во всем; как принять годы и перестать жрать.
Можно низвести проблему до «это все твои загоны/тараканы», «ты себе все придумала», но (хотите новость?) проблемы в голове ощущаются прям как настоящие и от них даже может начать что-то болеть прям по-настоящему, а сомнительное предложение «перестань переживать» не действует (хотя Макс Корж пытается, и я это ценю).
Главный фокус, как водится, давно всем известен – перенести фокус с внешнего взгляда на себя на внутренний. Придется убрать из головы всякое «Что люди скажут» и внести туда билборд «Сама не похвалишь, никто не похвалит», но с положительной коннотацией. Стать себе первым советником, лучшим другом и просто человеком, с которым приятно проводить время, а не долбодятлом, капающим на мозги каждый вечер перед сном.
Опять же, как и все книги по селф-хэлпу, «Кому я нужна», скорее всего, сработает с теми, кто внутренне готов меняться, подсознательно что-то понял, но ищет экспертного комментария. А может, и не сработает, или сработает не сразу, но стоит хотя бы поразмышлять о том, что Татарник выводит.
Очень удивилась, когда узнала, что в бумажной книге всего 320 страниц. Я читала книгу две-три недели, и временами мне казалось, что она практически бесконечна. Однако после нее нет ощущения хаоса, там очень мало самоповторов и много интересной информации.
Короче, внезапно отыскала годный нон-фикшн про психологическое оздоровление. Я такая молодец!0 0
-
Честных Лилия
- 3 января 20235/5
Книга хорошая, содержательная. Автор затрагивает много тем, связанных с восприятием и оценкой себя. Много ссылок на исследования. Для меня форма повествования местами была сложновата для восприятия. Но в целом написано весьма дрступно. Качество печати приятное, опечаток не было. Неожиданно полезная и информативная книга от неизвестного для меня автора. Тут и про тело, и про самооценку, и про абьюз, и про жизнь с чистого листа. Автор делится личным опытом, а также приводит примерв историй других людей.
0 0
-
Екатерина
- 7 декабря 20225/5
Я в восторге от этой книги в жанре психологии. Манера подачи информации автора — прекрасная! Помогла мне многое переосмыслить, перестать загоняться по мелким поводам) Я стала увереннее, харизматичнее. Какая разница, что подумают другие обо мне?
Очень сильно советую эту книгу! Много примеров из жизни, интересный слог.
Страницы и переплет качественные, текст не просвечивает.0 0
Добавить отзыв
Личная эффективность - издательство "АСТ"
Категория 175 р. - 262 р.
Личная эффективность - издательство "АСТ" »
Личная эффективность
Категория 175 р. - 262 р.