Жизнь в ЗОЖном цвете. Фитнес-роман (Ряховских Светлана Александровна) ; Феникс, 2021

от 271 р. до 739 р.

Автор(ы): Ряховских Светлана Александровна;
Издатель: Феникс
ISBN: 978-5-222-33742-4
все характеристики
ID: SKU39773

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (3) Написать отзыв

Цены (8)Описание О книге Отзывы (3)

Сравнить цены

Цена от 271 р. до 739 р. в 8 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	347 р. 534 р. история цены
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	369 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	369 р. 519 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	739 р. 1469 р. история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	565 р. 635 р. история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	324 р. 498 р. история цены
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	271 р. 379 р. история цены	наличие уточняйте 02.12.2023
OZON	316 р. история цены	наличие уточняйте 03.01.2024
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158

Как купить или где мы находимся +

Описание

Есть и стройнеть. Жить без диет и тренироваться в удовольствие. Заниматься спортом потому, что хочется, а не потому, что нужно. Пить чай с печеньем, а не с чувством вины. Это вообще реально? Или красивая фигура = жизнь, полная лишений? Давайте разберемся вместе, наблюдая за жизнью нашей героини.
Вита — менеджер крупной компании и любимая жена, испробовавшая на себе все возможные варианты диет, — утопает в отчаянии и принимает решение перейти на сторону ЗОЖ. На своем пути она сталкивается с повседневными бытовыми ситуациями: от выбора крупы в магазине до ужина в кругу родственников, от страха впервые зайти в тренажерный зал до отчаяния перед тем, как встать на весы, а мы, наблюдая, как она справляется, можем почерпнуть для себя практические инструменты выхода из житейских ситуаций, составить план построения тела своей мечты с заботой о здоровье и удовольствием от процесса и сразу же применить полученные инсайты в своей жизни.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

О книге


Автор(ы)	Ряховских Светлана Александровна
Серия	Нужный скилл
Раздел	Диеты
Издатель	Феникс
ISBN	978-5-222-33742-4
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2021
Количество страниц	128
Формат	162x210мм
Вес	0.24кг
Переплет	Мягкий переплёт
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	128
Автор	Ряховских Светлана Александровна
Тип обложки	мягкая
Оформление обложки	частичная лакировка; вырубка
Издательство	Феникс
Количество книг	1
Жанр	фитнес и йога
Размеры	165x210
Язык издания	Русский
Обложка	мягкая обложка

Отзывы (3)

Юлия
- 13 июля 2023

5/5

Книга очень понравилась. Она для тех кто хочет начать вести здоровый образ жизни, но не знает с чего же начать или как правильно. В книге все описано о питании, воде, спорте. Когда берешь ее в руки она похожа на толстый журнал с закругленными краями. Читать легко, интересно и познавательно. В книге есть рекомендации которые подходят всем, рецепты и примеры питания.
0 0
Вашуркина Мария
- 8 июня 2023

5/5

Потрясающая книга - маленькая, но настолько содердатеьная: всё по полочкам, самые основные вопросы нашли краткие и емкие ответы. Рекомендую изучить ,некоторые рекомендации можно использвать как отличные шпаргалки. Здесь и про питание, и про воду, и про трени в зале. Всё компактно и емко.
0 0
Strelzov Anna
- 11 октября 2020

5/5

Хорошее качество печати. Книга не большая по формату, ее удобно держать в руках. Это не просто набор правил. В форме рассказа героиня повествует о макронутриентах, питьевом режиме, расчете кбжу и многому другому. Второй раздел посвящён тренировкам. Книгу могу всем порекомендовать.
0 0