Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности (Линехан Марша) ; Вильямс, 2020

Наконец-то переиздание одной из самых популярных книг в русле когнитивно-поведенческой терапии, да и ещё по цене ниже предыдущей. Автор, Марша Линехан - основатель Диалектической поведенческой терапии (Dialectical behavior therapy, сокращённо DBT). Этот подход помогает уменьшить риск слишком интенсивной эмоциональной реакции на стрессовые ситуации и снижает опасность суицидального, агрессивного или аутодеструктивного поведения. Диалектическая поведенческая психотерапия является одним из направлений «третьей волны» поведенческой психотерапии. 

Сама Линехан рекомендует ДПТ для тех, кто сталкивается с тяжёлыми и невыносимыми эмоциональными переживаниями. Многие, страдающие депрессией, жалуются на то, что "нет больше сил терпеть безрадостное существование"; постоянно сниженное настроение и неспособность радоваться очень истощают. ДПТ так же рекомендуется как средство от дистрессов (негативных травматических или хронических стрессов, к которым человек не может адаптироваться, с которыми не может совладать). Депрессии, как правило, возникают на основе комплекса причин, но дистрессы являются одной из самых весомых. Кроме того, склонные к депрессиям люди довольно "тонкокожие" - любая жизненная неприятность может спровоцировать новый виток депрессии. Поэтому навыки снижения/управления стрессом им крайне необходимы. 

Кроме того, ДПТ разрабатывалась как система помощи людям, склонным к суициду. Если же говорить о статистике, то риск суицидальных попыток среди страдающих депрессией один из самых высоких.  

Книга для психологов, поскольку неподготовленному читателю будет сложно разобраться в терминологии.

0    0