Энциклопедия китайской медицины. 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней (Минь Лао) ; АСТ, 2016

С точки зрения восточной медицины болезнь — это застой крови и энергии ци в организме. Чтобы сохранить здоровье, надо не допускать застоя. Традиционная китайская гимнастика, самомассаж, приемы рефлексотерапии, практика самопроизвольных движений и концентрации мышления обеспечивают непрерывную циркуляцию крови и энергетический баланс. Благодаря несложным, но регулярным занятиям средняя продолжительность жизни пекинцев составляет 85 лет, несмотря на непростую экологию китайской столицы. Вот лишь некоторые вопросы, затронутые в книге: как и какими приемами рефлексотерапии и самомассажа можно воспользоваться в домашних условиях; как овладеть техникой взращивания внутренней энергии, и что дает практика бессознательных движений тела; как использовать традиционные динамические гимнастики при различных заболеваниях организма.

Смотри также Характеристики.