КаталогКниг.РФ BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени (Чернявская Елена Валерьевна) ; АСТ, 2020
от 335 р. до 587 р.
Автор(ы): Чернявская Елена Валерьевна;
Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-120692-5
ID: SKU36397
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 335 р. до 587 р. в 7 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 586 р. 837 р. | |
| Буквоед 5/5 | 581 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
| Book24 5/5 | 581 р. 709 р. | |
| ЛитРес 5/5 | 335 р. 419 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
| Мегамаркет 5/5 | 581 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 650 р. | наличие уточняйте 20.05.2024 |
| МАЙШОП 5/5 | 587 р. 782 р. | |
| Читай-город 5/5 | ||
Описание
Лень: "Начну завтра, а лучше с понедельника".
Оправдание возрастом: "Мне уже слишком поздно".
Незнание основ физиологии: "Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!"
Отчаяние: "Мне уже ничего не поможет".
Победить их всех - основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.
Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга - верный шаг к получению желаемого.
Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Вспомни свою женственность!
Возраст - не оправдание
Глава 1. Стройность. Обрести, сохранить и
приумножить
Ее величество Осанка
Экспресс-фитнес
Фитнес для стройного и здорового тела
Упругие ягодицы
Подтянутые руки
Глава 2. Питание и стройность
Худеть или стройнеть?
Питание
Добавки красоты и здоровья
Глава 3. Женское здоровье
Стопы. Фундамент нашего тела
Нежные ручки
Красивые ножки
Сон. Лучшее лекарство
Маленькие хитрости для здоровья
Заключение
Видео обзоры (1)
О книге
| Автор(ы) | Чернявская Елена Валерьевна |
| Серия | Мастер здоровья |
| Раздел | Фитнес |
| Издатель | АСТ |
| ISBN | 978-5-17-120692-5 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Год издания | 2020 |
| Количество страниц | 288 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Формат | 138x200мм |
| Вес | 0.35кг |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 288 |
| Тип обложки | твердая |
| Количество книг | 3064 |
| Автор | Елена Чернявская |
| Жанр | фитнес и йога |
| Издательство | Астрель |
| Размеры | 60x84/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
Отзывы (5)
-
Микаэлла
- 5 июня 20234/5
В целом не плохая книга, учит как правильно питаться, заниматься спортом, чтобы это приносило только пользу. Написано просто не заумно.
0 0
-
Анонимно
- 4 мая 20225/5
На удивление адекватный подход к питанию, физическим нагрузкам и вообще здоровому образу жизни. Всем женщинам рекомендую, автору спасибо!
0 0
-
Ракчеева Танюшка
- 26 октября 20215/5
Качество хорошее, плотные страницы, картинки черно-белые. Книга интересная и полезная будет тем, кто хочет привести тело в порядок, но для посещения спортзалов нет времени, а с чего начать дома самостоятельно заниматься - не знают.
0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Чернявская Елена Валерьевна
Красота и здоровье - издательство "АСТ"
Категория 268 р. - 402 р.
Красота и здоровье
Категория 268 р. - 402 р.
