Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы (Баранский Слава) ; Манн, Иванов и Фербер, 2014
от 872 р. до 2870 р.
Автор(ы): Баранский Слава;
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00057-198-9
ID: SKU35011
Сравнить цены
Цена от 872 р. до 2870 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1071 р. 1530 р. | |
Издательство «МИФ» 5/5 | 872 р. 1245 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 2870 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 929 р. 1429 р. | |
Буквоед 5/5 | 892 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 06.05.2023 |
Book24 5/5 | 994 р. 1249 р. | наличие уточняйте 05.05.2023 |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
О книге
Книга о важных аспектах жизни, которые делают вас продуктивнее и здоровее, - о правильном подходе к использованию телефона, социальных сетей, к занятию спортом и питанию.
Благодаря этой книге вы сможете:
- пересмотреть свое отношение к телефону и постоянному "пребыванию" на связи, использовать его только по делу и не отвлекаться на ненужные разговоры в свое личное время;
- экономить свое время на просмотре социальных сетей и тратить его на реальное общение, изменив подход к пользованию сетями и настроив их для своих нужд;
- перейти на здоровое питание и сбросить лишний вес;
- заняться любительским спортом для здоровья.
Автор - опытный бегун, финишировавший в Ironman 70. 3 (1,9 км плавания, 90 км велосипеда и беговой полумарафон), - рассказывает, как найти мотивацию, где и в какой экипировке бегать, какие использовать приложения и шагомеры. Отдельные главы посвящены занятиям на турниках, кольцах и с собственным весом.
В книге нет пространных рассуждений - только конкретные практические рекомендации: что делать, как делать и с помощью каких устройств, гаджетов и наглядное объяснение той пользы, которую принесут предлагаемые решения для вашей продуктивности и здоровья.
Для кого эта книга
Для всех, кому небезразлично собственное будущее.
Для мыслящих людей, которые стремятся сделать свою жизнь лучше.
Об авторе
Главный редактор популярного блога о продуктивности, технологиях, здоровье и спорте "Лайфхакер", креативный директор и совладелец компании "Буферная Бухта".
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Глава 1. Телефон
Мы слишком привязаны к телефонам
Решение проблемы
Глава 2. Социальные сети
Кто, что и почему пишет в социальных сетях
Почему стоит меньше пользоваться социальными
сетями
Новая модель жизни в социальных сетях
Глава 3. Еда
Что и как ест современный человек
Поставщики информации о еде
Мотивация худеющих
С чего начать
Низкокалорийная еда
Главные правила перехода на здоровое питание
Вкус
Как не сбиться с пути
Глава 4. Спорт
Кажется, что-то не так
Если у вас пять лишних килограммов в 30 лет
Мотивация
Моя история
Будьте реалистами
Закон снижения эффективности
Начинаем! 10 000 шагов в день
Бег
Побежали?
Тренируемся дома
Заключение
Приложения
Полезные рецепты
Как пить три литра воды в день
Браслеты и брелоки-шагомеры
Мобильные приложения для занятий спортом
Список интернет-ресурсов
О книге
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2014 |
Страниц | 240 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-00057-198-9 |
Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 1,80 см |
Формат | 210.00mm x 145.00mm x 17.00mm |
Автор(ы) | Баранский Слава |
Тематика | Личная эффективность, мотивация |
Тираж | 5000 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Кол-во страниц | 240 |
Отзывы (7)
-
Erreway Варвара
- 8 мая 20192/5
Обложка кричит, что это "Манифест для тех, кто готов выйти из толпы", но все внутри такое очевидное, местами утрирированное, растянутое и графоманское... По большому счёту все содержание книги можно свести к фразам: не зависайте в соцсетях, не болтайте по телефону впустую, переходите на правильное питание, занимайтесь спортом. Пожалуй, будет интересно только тем, кто вообще никогда не задумывался ни о чем из этого в своей жизни.
Прикрепляю фото "типичного рациона типичного офисного работника". Серьёзно? Вот именно так питаются люди изо дня в день? Или все эти откровения, что нужно отказаться от сладкой газировки, перестать постить в соцсети каждый свой чих... Уверенность, что человек первым делом покупает автомобиль не для удобства и свободы перемещения, а исключительно, чтобы оградить себя от других людей. Ох...
Возможно, книга была актуальна и свежа в 2014-м, когда была издана, но спустя 5 лет покрылась слоем пыли.
Само издание выполнено качественно, твёрдая обложка, приятный шрифт, качество бумаги, есть ляссе. Но содержание разочаровало.0 0
-
Пестрожуков Сергей
- 5 февраля 20154/5
Книжка интересная с точки зрения мыслей, но как всегда, немножечко мыслей размазаны на много страниц. В основном мысли - уберите из своей жизни телефоны (смартфоны), бегайте, питайтесь правильно и все у вас будет хорошо, что в принципе так и есть. Напечатана на хорошей бумаге, серьезное издательство. Книжки этого издательства очень нравятся, дорогие только.
0 0
-
Бутахина Ксения
- 5 февраля 20154/5
Как и большинство книг Манн Иванов и Фербер, книга «Сомнение» читается легко и быстро. Но при этом, это одна из тех книг, которую вы будете держать в руках еще долгое время после прочтения. В книге есть ряд полезных ссылок, которые не только облегчат вам рутинные дела, но и помогут без проблем сориентироваться в мире здорового образа жизни, объясняя, что занятие спортом это не новое модное веяние, а необходимость для вашего здоровья.
0 0
Добавить отзыв
Красота и здоровье - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 697 р. - 1046 р.
Фитнес - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Красота и здоровье
Категория 697 р. - 1046 р.