КаталогКниг.РФ

Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы (Баранский Слава) ; Манн, Иванов и Фербер, 2014

Книга: Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы (Баранский Слава) ; Манн, Иванов и Фербер, 2014

от 872 р. до 2870 р.


Сравнить цены

Цена от 872 р. до 2870 р. в 6 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Лабиринт

5/5

1071 р. 1530 р.
Издательство «МИФ»

5/5

872 р. 1245 р.
Яндекс.Маркет

5/5

2870 р.
МАЙШОП

5/5

929 р. 1429 р.
Буквоед

5/5

892 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей
наличие уточняйте
06.05.2023
Book24

5/5

994 р. 1249 р.
наличие уточняйте
05.05.2023
AliExpress

5/5

Читай-город

5/5

Мегамаркет

5/5

Как купить или где мы находимся +

Описание

О книге
Книга о важных аспектах жизни, которые делают вас продуктивнее и здоровее, - о правильном подходе к использованию телефона, социальных сетей, к занятию спортом и питанию.

Благодаря этой книге вы сможете:
- пересмотреть свое отношение к телефону и постоянному "пребыванию" на связи, использовать его только по делу и не отвлекаться на ненужные разговоры в свое личное время;
- экономить свое время на просмотре социальных сетей и тратить его на реальное общение, изменив подход к пользованию сетями и настроив их для своих нужд;
- перейти на здоровое питание и сбросить лишний вес;
- заняться любительским спортом для здоровья.

Автор - опытный бегун, финишировавший в Ironman 70. 3 (1,9 км плавания, 90 км велосипеда и беговой полумарафон), - рассказывает, как найти мотивацию, где и в какой экипировке бегать, какие использовать приложения и шагомеры. Отдельные главы посвящены занятиям на турниках, кольцах и с собственным весом.

В книге нет пространных рассуждений - только конкретные практические рекомендации: что делать, как делать и с помощью каких устройств, гаджетов и наглядное объяснение той пользы, которую принесут предлагаемые решения для вашей продуктивности и здоровья.

Для кого эта книга
Для всех, кому небезразлично собственное будущее.
Для мыслящих людей, которые стремятся сделать свою жизнь лучше.

Об авторе
Главный редактор популярного блога о продуктивности, технологиях, здоровье и спорте "Лайфхакер", креативный директор и совладелец компании "Буферная Бухта".

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет


Содержание

Введение
Глава 1. Телефон
Мы слишком привязаны к телефонам
Решение проблемы
Глава 2. Социальные сети
Кто, что и почему пишет в социальных сетях
Почему стоит меньше пользоваться социальными
сетями
Новая модель жизни в социальных сетях
Глава 3. Еда
Что и как ест современный человек
Поставщики информации о еде
Мотивация худеющих
С чего начать
Низкокалорийная еда
Главные правила перехода на здоровое питание
Вкус
Как не сбиться с пути
Глава 4. Спорт
Кажется, что-то не так
Если у вас пять лишних килограммов в 30 лет
Мотивация
Моя история
Будьте реалистами
Закон снижения эффективности
Начинаем! 10 000 шагов в день
Бег
Побежали?
Тренируемся дома
Заключение
Приложения
Полезные рецепты
Как пить три литра воды в день
Браслеты и брелоки-шагомеры
Мобильные приложения для занятий спортом
Список интернет-ресурсов

О книге

ИздательМанн, Иванов и Фербер
Год издания2014
Страниц240
Переплёттвердый
ISBN978-5-00057-198-9
Размеры21,50 см × 14,50 см × 1,80 см
Формат210.00mm x 145.00mm x 17.00mm
Автор(ы)
ТематикаЛичная эффективность, мотивация
Тираж5000
Обложкатвердый переплёт
Язык изданияrus
Кол-во страниц240

Отзывы (7)

  • 2/5

    Обложка кричит, что это "Манифест для тех, кто готов выйти из толпы", но все внутри такое очевидное, местами утрирированное, растянутое и графоманское... По большому счёту все содержание книги можно свести к фразам: не зависайте в соцсетях, не болтайте по телефону впустую, переходите на правильное питание, занимайтесь спортом. Пожалуй, будет интересно только тем, кто вообще никогда не задумывался ни о чем из этого в своей жизни.



    Прикрепляю фото "типичного рациона типичного офисного работника". Серьёзно? Вот именно так питаются люди изо дня в день? Или все эти откровения, что нужно отказаться от сладкой газировки, перестать постить в соцсети каждый свой чих... Уверенность, что человек первым делом покупает автомобиль не для удобства и свободы перемещения, а исключительно, чтобы оградить себя от других людей. Ох...



    Возможно, книга была актуальна и свежа в 2014-м, когда была издана, но спустя 5 лет покрылась слоем пыли.



    Само издание выполнено качественно, твёрдая обложка, приятный шрифт, качество бумаги, есть ляссе. Но содержание разочаровало.

    0    0

  • 4/5

    Книжка интересная с точки зрения мыслей, но как всегда, немножечко мыслей размазаны на много страниц. В основном мысли - уберите из своей жизни телефоны (смартфоны), бегайте, питайтесь правильно и все у вас будет хорошо, что в принципе так и есть. Напечатана на хорошей бумаге, серьезное издательство. Книжки этого издательства очень нравятся, дорогие только.

    0    0

  • 4/5

    Как и большинство книг Манн Иванов и Фербер, книга «Сомнение» читается легко и быстро. Но при этом, это одна из тех книг, которую вы будете держать в руках еще долгое время после прочтения. В книге есть ряд полезных ссылок, которые не только облегчат вам рутинные дела, но и помогут без проблем сориентироваться в мире здорового образа жизни, объясняя, что занятие спортом это не новое модное веяние, а необходимость для вашего здоровья.

    0    0

Добавить отзыв



1 ms.

 

Красота и здоровье - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Категория 697 р. - 1046 р.

Фитнес - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »

0 ms.

Красота и здоровье

Категория 697 р. - 1046 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

preloader

8 ms